Już przedostatni dzień jego pobytu w Barcelonie dla Mario Cordero z Oui Sport Spirit. Jutro początek, korki i depresja, ale wciąż mamy jeszcze 2 dni katalońskiego słońca, więc wykorzystajmy!

Dzisiaj program jest trochę lżejszy niż w innych dniach, dobrze, że w silniku nie ma dużo benzyny. Isabelle i Andres, trener fizyczny, zauważyli w meczach poprzedniego dnia.

Rodzinne zdjęcie z trenerami, Oriol i Isabelle

  • Przygotowanie fizyczne

            Zmiana scenerii dzisiaj, nie zaczniemy dnia na boisku, ale w jednej z sal gimnastycznych Akademii Gimeno.

Na początek w programie jest 20 minut roweru treningowego w raczej spokojnym tempie. To doskonały start-up i wszyscy gracze w klubie, czy to tenis, czy padelrozpoczynają swoje dni tutaj.

Następnie przechodzimy do ćwiczeń mobilizacji górnej części ciała z drążkiem, a niektóre rozciągają głównie mięśnie wokół miednicy.

Na przyszłość czekają na nas rolki samo-masażu. Celem jest wyeliminowanie wielu napięć narosłych od początku stażu i zapobieganie obrażeniom.

Ostatnia część sesji poświęcona jest rozciąganiu i masażom dla dwojga, aby zakończyć przyjemną nutą. Ta sesja zregenerowała grupę i nie możemy się doczekać jutra, jeśli zarezerwujemy małą niespodziankę.

  • Część techniczna w wideo

            Oriol czeka na nas mocno w sali wideo na ostatnią z nim sesję. Dzisiaj pogłębiamy taktykę gry na środku pola, a następnie przechodzimy do różnych rodzajów smeczu. Bandeja, vibora, par 3 i par 4 nie mają już dla nas żadnych tajemnic. Jeśli nie znasz tych terminów, nie wahaj się przejść do części technicznej strony, w której znajdziesz wiele filmów objaśniających.

  • Poranny trening

            Pierwsze kroki na boisku w godzinach 10 dla wdrożenia techniki właściwej dla każdego uderzenia. Niel, Cristian i Pol, zawsze pod czujnym okiem dyrektora technicznego, demonstrują różne ruchy.

Następnie każdy trener zabiera ucznia 2 do sądu, a la carte, zgodnie z celami każdego z nich.

  • Mecze popołudniowe

Posiłek ledwo strawiony, wszyscy wracamy na korty na spotkania przeciwko twardej opozycji hiszpańskiej. Virgile i Richard są w środku walki w zestawie 3th, gdy słyszymy krzyk bólu z tego drugiego. Po roztrzaskaniu w środku upadł na stopę partnera i skręcił kostkę ... Piękny zwichnięcie i scena niestety dla niego się skończyła.

Koniec dnia z tą złą notą po kontuzji Richarda. Dobre wyzdrowienie!

Jeśli chcesz zobaczyć filmy każdego dnia, kliknij TUTAJ:

Akt 6: Już skończyłeś?

Mario Cordero

Mario Cordero to świetny technik zespołu. Obserwuje, analizuje, wraca do tematów, by wnieść swoją wiedzę. Kompletnie, człowiek jest jak na polu!

Na ten sam temat

Tagi