To było podczasPuchar sześciokątny że przeprowadzono ekskluzywny wywiad z światowy numer 1, Ari Sanchez. W swobodnej atmosferze, takiej jak na tym turnieju wystawahiszpańska zawodniczka opowiedziała o swoim podejściu do Praca w zespole, przygotowanie psychiczne i dynamika na wysokim poziomie na tydzień przed oficjalnym rozpoczęciem sezonu.

Osobny, ale skuteczny trening

Zapytana o znaczenie codziennych treningów z partnerem, Ari Sánchez wyjaśniła, że ​​korzystne jest naprzemienne wykonywanie ćwiczeń indywidualnych i wspólnych:

"Szczerze mówiąc, myślę, że to dobra metoda, żeby nie trenować razem co tydzień, bo dzięki temu możemy odpocząć od siebie. Cały rok spędzamy na podróżach, dzielimy się posiłkami i spędzamy razem dużo czasu. Każdy z nas ma kiedyś swoje własne życie i swoje potrzeby. Paula trenuje w Alicante, ja w Barcelonie z Ángelem.

Uważam, że działa dobrze. Nawiasem mówiąc, dotyczy to również chłopców, takich jak Arturo (Coello) i Agus (Tapia), i myślę, że im to odpowiada. To ciekawy model, ponieważ my również potrzebujemy trochę odpocząć od siebie, a przede wszystkim się od siebie odłączyć. Szczerze, myślę, że to dobra organizacja."

Podkreśla, że ​​tę metodę stosują również inni gracze, np. Arturo Coello i Agustín Tapiai że pozwala im to utrzymać równowagę.

Koncentracja i podejście taktyczne

Jeśli chodzi o rywalizację, kataloński zawodnik podkreśla, że ​​ważne jest utrzymanie formy skup się na własnej grze :

„Gramy lepiej, gdy każdy skupia się na tym, co ma zrobić, na swoich planach, swojej grze i taktyce, którą musi stosować. Oczywiście istnieje również strategia pracy w parach, ale z naszym psychologiem pracujemy przede wszystkim nad tym, aby pozostać skupionym na sobie, na tym, co mamy do zrobienia, i nie dać się rozproszyć przez inne elementy.

Oczywiście, zawsze jesteśmy świadomi tego, co dzieje się na miejscu, ale przede wszystkim staramy się skupiać na swojej własnej roli."

Według niej poświęcanie zbyt dużej uwagi działaniom partnera może przynieść odwrotny skutek, najważniejsze jest skupienie się na swojej roli na miejscu.

Ari Sánchez zdradza dwie metody, aby stać się najlepszym graczem na świecie: „nie trenować codziennie z partnerem i skorzystać z pomocy dobrego psychologa!”

Umysł, kluczowy czynnik wydajności

Przygotowanie mentalne odgrywa kluczową rolę w zarządzaniu meczem i osiągnięciu wysokiego poziomu gry. Ari Sánchez podkreśla znaczenie pozytywne myślenie o sobie :

„Cały czas myślimy, zarówno na boisku, jak i poza nim. Musisz więc bardzo uważać na to, co do siebie mówisz. Ważne jest, aby nie być zbyt negatywnym i nie stawiać sobie przeszkód, ponieważ może to wpłynąć na naszą pewność siebie.

To są rzeczy, nad którymi pracujemy z psychologiem. Mamy pewne nawyki, które pomagają nam nie pozwolić myślom błądzić i skupić się wyłącznie na chwili obecnej, na punkcie, w którym gramy, i piłce, którą musimy uderzyć."

Dzięki konkretne ćwiczeniaona i jej partnerka Paula Josemaría starają się skup się na chwili obecnej, unikając jakiegokolwiek rozproszenia uwagi, które mogłoby wpłynąć na ich wydajność.

W miarę zbliżania się nowego sezonu, światowy numer 1 wykazuje się ogromną determinacją i dopracowaną metodologią, co pozwoliło mu utrzymać pozycję lidera światowego padla.

Aleksandra Préverta

Dyrektor i trener HAYES PADEL ACADEMY w Barcelonie: Alexandre dzieli się swoim życiem na torach FIP i Premier Padel !

Na ten sam temat

Tagi