Za przyjemnością płynącą z gry w padla kryje się rzeczywistość, o której czasami zapominamy:  urazy są powszechne  w tym sporcie. Badanie PubMed dokonał dokładnego przeglądu problemów fizycznych związanych z uprawianiem padla. A liczby mówią same za siebie.

 Dużo graczy, dużo wpadek 

Na podstawie dostępnych danych zidentyfikowaliśmy:

  •  3 kontuzje na każde 1000 godzin treningu 
  •  8 kontuzji co 1000 godzin gry 

Które obszary są najbardziej dotknięte? Żadnej niespodzianki:

  • Le  łokieć , na szczycie listy (dzięki powtarzającym się uderzeniom),
  • Śledź  kolano , L " ramię  i  dolna część pleców .
    Są to głównie  ścięgna  lub problemy  mięsień  które powracają najczęściej.

 A co jeśli porównamy to do tenisa? 

Trudno o dokładne porównanie, ponieważ brakuje podobnych, nowych i kompleksowych badań dotyczących innych sportów rakietowych. Ale nadal możemy spojrzeć na niektóre liczby z boku  tenis  :

  • Badanie sugeruje, że pomiędzy  0,05 i 2,9 kontuzji na zawodnika rocznie ,
  • I pomiędzy  0,04 i 3 urazy na 1000 godzin gry .

Jeśli porównamy te dane,  Padel wydaje się być grą bardziej podatną na wypadki . Ale bądź ostrożny: nie jest to takie proste, bo każdy sport ma swoją specyfikę.

 Wniosek: lepiej zapobiegać niż leczyć 

Chociaż padel może wydawać się „łagodniejszy” niż tenis, nie należy lekceważyć ryzyka kontuzji, zwłaszcza jeśli gra się regularnie. Dobry  trening fizyczny ,  rozgrzej się dobrze, dobrze się zregeneruj, wzmocnij swoje ciało i popracuj nad techniką  są niezbędne do ograniczenia ryzyka.

Benjamina Dupouya

Padla odkryłem bezpośrednio podczas turnieju i szczerze mówiąc, na początku nie bardzo mi się to podobało. Ale za drugim razem była to miłość od pierwszego wejrzenia i od tego czasu nie opuściłem ani jednego meczu. Jestem skłonny nawet nie spać do 3 w nocy, żeby obejrzeć finał Premier Padel !

Na ten sam temat

Tagi