Za przyjemnością płynącą z gry w padla kryje się rzeczywistość, o której czasami zapominamy: urazy są powszechne w tym sporcie. Badanie PubMed dokonał dokładnego przeglądu problemów fizycznych związanych z uprawianiem padla. A liczby mówią same za siebie.

Dużo graczy, dużo wpadek

Na podstawie dostępnych danych zidentyfikowaliśmy:

  • 3 kontuzje na każde 1000 godzin treningu
  • 8 kontuzji co 1000 godzin gry

Które obszary są najbardziej dotknięte? Żadnej niespodzianki:

  • Le łokieć, na szczycie listy (dzięki powtarzającym się uderzeniom),
  • Śledź kolano, L "ramię i dolna część pleców.
    Są to głównie ścięgna lub problemy mięsień które powracają najczęściej.

A co jeśli porównamy to do tenisa?

Trudno o dokładne porównanie, ponieważ brakuje podobnych, nowych i kompleksowych badań dotyczących innych sportów rakietowych. Ale nadal możemy spojrzeć na niektóre liczby z boku tenis :

  • Badanie sugeruje, że pomiędzy 0,05 i 2,9 kontuzji na zawodnika rocznie,
  • I pomiędzy 0,04 i 3 urazy na 1000 godzin gry.

Jeśli porównamy te dane, Padel wydaje się być grą bardziej podatną na wypadki. Ale bądź ostrożny: nie jest to takie proste, bo każdy sport ma swoją specyfikę.

Wniosek: lepiej zapobiegać niż leczyć

Chociaż padel może wydawać się „łagodniejszy” niż tenis, nie należy lekceważyć ryzyka kontuzji, zwłaszcza jeśli gra się regularnie. Dobry trening fizyczny, rozgrzej się dobrze, dobrze się zregeneruj, wzmocnij swoje ciało i popracuj nad techniką są niezbędne do ograniczenia ryzyka.

Benjamina Dupouya

Padla odkryłem bezpośrednio podczas turnieju i szczerze mówiąc, na początku nie bardzo mi się to podobało. Ale za drugim razem była to miłość od pierwszego wejrzenia i od tego czasu nie opuściłem ani jednego meczu. Jestem skłonny nawet nie spać do 3 w nocy, żeby obejrzeć finał Premier Padel !

Na ten sam temat

Tagi