Przez długi czas padel budowano wokół dość konkretnego wizerunku: sportu wymagającego kontaktu z podłożem, czytania gry i taktycznej inteligencji, często prezentowanego jako bardziej dostępny fizycznie niż inne sporty rakietowe.

Ale w miarę postępu na szczeblu globalnym wizja ta wydaje się coraz mniej zgodna z rzeczywistością na najwyższym szczeblu.

Obecnie padel zawodowy jest coraz częściej postrzegany jako dyscyplina, w której predyspozycje fizyczne stają się niemalże warunkiem koniecznym do dołączenia do najlepszych par na zawodach.

Intensywność, która ma niewiele wspólnego z tą sprzed dziesięciu lat

Musisz przejrzeć tylko niektóre mecze z World Padel Tour od połowy lat 2010., aby zaobserwować ewolucję.

Tempo wymian przyspieszyło: jesteśmy świadkami bardziej dynamicznych przejść i bardziej agresywnego pokrycia terenu.
Ruchy boczne i zmiany kierunku stały się trwałe.

Współczesny padel charakteryzuje się bardzo dużą powtarzalnością wybuchowych ruchów, wieloma krótkimi sprintami i intensywnymi zmianami kierunku.

Ta ewolucja jest szczególnie widoczna wśród młodszych pokoleń. Zawodnicy tacy jak Enzo Jensen, David Gala, Tino Libaak i Leo Augsburger często narzucają imponującą intensywność fizyczną już od pierwszych uderzeń.

Przygotowanie fizyczne stało się kluczowe

Ta ewolucja gry znajduje bezpośrednie odzwierciedlenie w metodach treningowych. Dziś sztaby trenerskie najlepszych par świata nie skupiają się już wyłącznie na technice i taktyce.

Przygotowanie fizyczne stało się podstawą występu.

Programy obejmują teraz ćwiczenia siłowe, wybuchowość, szybkość reakcji, mobilność, wytrzymałość specyficzną itp.

Wielu specjalistów z branży wyjaśnia, że ​​obecnie zawodowi gracze korzystają z indywidualnych programów dostosowanych do harmonogramu turnieju i cech każdego gracza.

Rozwój fizyczny nie jest już traktowany jako dodatek do gry w padla: stał się jego integralną częścią.

Wada: kontuzje

Jednakże wzrost siły fizycznej ma również bezpośredni skutek: większe ryzyko kontuzji.

Badania opublikowane w ostatnich latach pokazują, że kontuzje związane z grą w padla dotyczą przede wszystkim:

  • łokieć;
  • ramię;
  • kolano;
  • dolna część pleców;
  • mięśnie i ścięgna obciążane przez powtarzające się zmiany kierunku.

W przeglądzie naukowym opublikowanym w 2023 roku (Incidence, abundance and nature of injury in padel (BMJ Open Sport & Exercise Medicine, 2023)) odnotowano ogólną częstość występowania urazów wahającą się od 40% do 95% w zależności od badanych populacji. Do najczęstszych należały urazy ścięgien i mięśni.

Inne badania również wykazały wysoki odsetek urazów spowodowanych przeciążeniem, szczególnie w obrębie kolan, łokci i dolnej części pleców.

Przyszłość sportu elitarnego zależeć będzie również od kondycji fizycznej.

Padel zawsze będzie sportem, w którym czytanie gry i inteligencja taktyczna robią różnicę. Jednak najwyższy poziom wydaje się obecnie wymagać znacznie więcej niż tylko dobrych umiejętności manualnych.

Najlepsze pary na świecie łączą w sobie siłę, dynamikę, wytrzymałość i mistrzostwo taktyczne.
Co więcej, różnica między pokoleniami nie ogranicza się już tylko do kwestii technicznych, ale także sportowych.

W miarę jak branża staje się coraz bardziej profesjonalna, trend ten najprawdopodobniej jeszcze bardziej się nasili w kolejnych latach.

Ponieważ w nowoczesnym padlu siła fizyczna nie jest już tylko zaletą.

Stopniowo staje się to warunkiem koniecznym.

Antoine Tricolet

Odkryłem Padel Trafiłem do Hiszpanii przypadkiem na kempingu. Od razu mnie wciągnęło. Padel jest moją pasją od trzech lat i śledzę wiadomości międzynarodowe i regionalne z takim samym entuzjazmem, jak sam sport.

Na ten sam temat