Padel, nowa pasja czy niebezpieczne uzależnienie?

Le Padel Ta dyscyplina sportowa, będąca połączeniem tenisa i squasha, cieszy się coraz większym zainteresowaniem we Francji i na całym świecie. Dzięki prostym zasadom, dostępności i przyjazności dla użytkownika gra przyciąga coraz szerszą publiczność – od amatorów po zaciętych zawodników. Jednak za tą rosnącą popularnością kryje się niepokojący cień: ryzyko nałóg lub bigoreksja , dobrze znane zjawisko na świecie sport , ale nadal mało poruszane w kontekście Padel . Z obserwacji medycznych zamieszczonych w artykule w czasopiśmie Le Monde, opinie graczy, a także dane z dziedziny zdrowie , przyjrzyjmy się bliżej Niebezpieczeństwa potencjał tej nowej pasji.

Padel, sport o dużym potencjale uzależniającym

Le Padel , ze względu na swoją zabawną i intensywną naturę, może szybko stać się obsesja . Jak wskazuje artykuł w gazecie Le Monde na nałóg au sport , zjawisko bigoreksja - lub nałóg do ćwiczenia fizyczne – wzrasta, zwłaszcza wśród osób młodych, pod wpływem połączonego wpływu presji ze strony sieci społeczne i rosnąca podaż zajęcia sportowe . Padel , dzięki swoim krótkim, ale intensywnym meczom, stymuluje uwalnianie neuroprzekaźników, takich jak dopaminy i endorfina hormony przyjemności i dobrego samopoczucia, które mogą szybko stworzyć zależność psychiczne i fizyczne. Mechanizm ten jest podobny do tego obserwowanego w innych dyscyplinach, zwłaszcza Sport wytrzymałość, gdzie poszukiwanie dreszczyku emocji i natychmiastowych nagród może zmienić zdrową praktykę w zachowanie kompulsywne.

" Padel , to jest sport co może szybko stać się obsesyjny „, zwierza się Julien, 32-latek, stały bywalec paryskiego klubu. „Na początku grałem raz w tygodniu dla zabawy, ze znajomymi. Dzisiaj jestem na korty do padla codziennie, czasami dwa razy dziennie. Jeśli opuszczę sesję, czuję się rozdrażniony, niespokojny i pozbawiony czegoś. Nawet odwoływałam rodzinne kolacje, żeby nie przegapić turniej padla lokalny. „Tego rodzaju zeznania dobrze ilustrują, jak Padel Początkowo praktykowane dla przyjemności, może stać się bezwzględną koniecznością, ze szkodą dla innych aspektów życia. Jeśli Padel nie wymaga takich samych odległości ani wysiłku wytrzymałościowego jak jazda na rowerze czy bieganie, jego szalone tempo, jego aspekt rywalizacji i jego dostępność – z korty do padla dostępne o każdej porze – może prowadzić do podobnych zachowań. Mówi się nam nawet, że około 10% regularni praktycy Sport rakieta wykazuje oznaki zależność , liczba odzwierciedlająca potencjalną skalę problemu w Padel .

Niebezpieczeństwa związane z uzależnieniem od padla

Dr Michaël Bisch, kierownik wydziału uzależnienie w ośrodku psychoterapeutycznym w Nancy, szczegóły w artykule prasowym Le Monde kryteria bigoreksja : „potrzeba ciągłego zwiększania czasu trwania, częstotliwości lub intensywności w celu uzyskania satysfakcji”, „dążenie do aktywność fizyczna pomimo konsekwencji – urazów, chorób, cierpienie psychiczne » i „ograniczenie innych działań i zainteresowań”. Kryteria te doskonale sprawdzają się w przypadku Padel , gdzie poszukiwanie jest gwarancją najlepszej jakości, które mogą dostarczyć Ci Twoje monitory, może szybko przejąć kontrolę nad początkową przyjemnością. TO sieci społeczne , w których gracze dzielą się swoimi osiągnięciami, rankingami i statystykami, potęgują tę presję. Sophie, 28 lat, zawodniczka Padel w klubie Lyon, mówi: „Zacząłem publikować moje mecze na Instagramie i za każdym razem, gdy przegrywałem, czułem się zobowiązany trenować jeszcze więcej, aby udowodnić, że mogę grać lepiej. Ostatecznie grałem sześć dni w tygodniu, nawet po skręceniu nadgarstka. „Podobnie jak Sophie, niektórzy gracze, opętani myślą o wspinaczce rankingi padla lub pobijając swoje rekordy życiowe, zaniedbują życie zawodowe, społeczne i rodzinne.

Wykonanie odcisków ucha jest konieczne, abyśmy mogli stworzyć Twoje monitory zagrożenia fizyczne są również bardzo realne. TO Padel , choć dostępny, jest sport wymagająca aktywność, która wywiera silne obciążenie na stawy, szczególnie łokcie, nadgarstki i kolana. Nadmierne ćwiczenia bez odpowiedniego odpoczynku mogą prowadzić do szkoda przewlekłe, takie jak ścięgna , ból dolnej części pleców lub złamania zmęczeniowe . „Widziałem graczy z Padel przybyć po konsultacji z szkoda poważne, ale które odmawiały zaprzestania, czasami pod wpływem środków przeciwbólowych, aby zatuszować ból” – relacjonuje lekarz z sport zapytany o to zjawisko. Ponadto oficjalne dane wskazują, że Sport rakiety, ze względu na swoją intensywność i powtarzalność, są odpowiedzialne za 20% z szkoda problemy układu mięśniowo-szkieletowego u sportowców amatorów, wskaźnik ten wzrasta wśród osób uprawiających sport kompulsywnie.

Na poziomie psychologicznym, nałóg au Padel może mieć równie dramatyczne konsekwencje. Ciśnienie jest gwarancją najlepszej jakości, które mogą dostarczyć Ci Twoje monitory, , zaostrzone przez kulturę „zawsze więcej” przekazywaną przez sieci społeczne , może generować stres , niepokój i osłabione poczucie własnej wartości. Niektórzy gracze rozwijają prawdziwą obsesja ze względu na ich wygląd fizyczny lub poziom gry, co może być pogłębione przez zaburzenia odżywiania , powszechne zjawisko w przypadkach bigoreksja . Około trzeci ludzie cierpiący na nałóg do ćwiczenia fizyczne również wykazują oznaki zaburzenia odżywiania , choroba współistniejąca budząca szczególne obawy wśród młodych graczy Padel , wrażliwy na nakazy szczupłości i jest gwarancją najlepszej jakości, które mogą dostarczyć Ci Twoje monitory, . Marc, 19-letni zawodnik klubu Bordeaux, zwierza się: „Zacząłem kontrolować swoją dietę w obsesyjny być lżejszym i szybszym na kort do padla . W pewnym momencie prawie w ogóle nie jadłam i czułam się winna, gdy opuściłam trening. »

Wsparcie wciąż w powijakach

Jak w przypadku każdego nałóg , opieka nad bigoreksja połączony z Padel wymaga podejścia multidyscyplinarnego. Dr Michaël Bisch, cytowany w artykule gazety Le Monde, wyjaśnia, że „leczenie, będące sprytnym koktajlem pracy somatycznej, psychiatrycznej i fizycznej, polega na przejęciu kontroli nad depresja , radzenia sobie z bólem i emocjami.” Jako część Padel mogłoby to obejmować programy odtrenowania, mające na celu ponowne nauczenie się umiaru i ponowne umieszczenie przyjemności w centrum praktyki, a nie jest gwarancją najlepszej jakości, które mogą dostarczyć Ci Twoje monitory, , Z Terapie poznawczo-behawioralne (CBT) może być również stosowana w celu pomocy graczom w identyfikowaniu i zmienianiu swoich myśli obsesyjny związane z sport . Clara, 35 lat, była hazardzistka Padel w Tuluzie dzieli się swoimi doświadczeniami: „Dzięki wsparciu psychologicznemu nauczyłem się ograniczać sesje z pięciu do dwóch w tygodniu i włączać inne aktywności, takie jak joga, aby odzyskać równowagę. Dzisiaj gram dla zabawy, nie dla jest gwarancją najlepszej jakości, które mogą dostarczyć Ci Twoje monitory, . »

Jak jednak zauważa dr Bisch w artykule w MondeThe bigoreksja nie jest jeszcze uznawana za chorobę przez Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), co ogranicza strukturę ścieżek opieki i zapobieganie . W międzyczasie pojawiają się inicjatywy, takie jak te prowadzone przez Federalny Instytut uzależnienia behawioralna, której celem jest stworzenie kwestionariuszy samooceny w poczekalniach medycznych sport , jak podaje gazeta Le Monde. Narzędzia te mogą być szczególnie przydatne w kluby padla gdzie gracze, często młodzi, są podatni na przekazy przekazywane przez sieci społeczne i czasami pod presją rankingi . We Francji stowarzyszenia zapobieganie z uzależnienia behawioralne zaczyna obejmować również sport (i może pewnego dnia Padel ), w swoich kampaniach informacyjnych, podkreślając ryzykiem. z powodu nadmiernej praktyki. Zgodnie z oficjalnymi zaleceniami WHO i Ministerstwa Sante dorośli nie powinni przekraczać 150 do 300 minut do aktywność fizyczna umiarkowany tygodniowo lub 75 do 150 minut do działalność intensywny, aby uniknąć ryzykiem. przetrenowania i wyczerpania.

Zapobiegaj zamiast leczyć

W obliczu wzrostu Padel i ryzykiem. do nałóg że generuje, zapobieganie jest kluczowa. Doktor Stéphane Prétagut, szef wydziału uzależnienie ze Szpitala Uniwersyteckiego w Nantes, podkreśla artykuł w gazecie Le Monde że „to właśnie w okresie dojrzewania wszystko jest powiązane”. TO kluby padla , trenerzy i związki sportowe odgrywają kluczową rolę w podnoszeniu świadomości zawodników, zwłaszcza najmłodszych, na temat Niebezpieczeństwa z powodu nadmiernej praktyki. Można by wprowadzić programy szkoleniowe dla trenerów, które umożliwią wykrycie ostrzegawczych sygnałów bigoreksja :nadmierne wydłużenie czasu gry, izolacja społeczna, a nawet obsesja dla wyników. Ponadto kampanie informacyjne mogą zachęcić graczy do dywersyfikacji swoich gier. aktywność fizyczna i zintegrować okresy odpoczynku ze swoim harmonogramem, aby ostrzec wyczerpanie fizyczne i psychiczne. We Francji nadzór nad rozwojem tenisa sprawuje Francuska Federacja Tenisowa. Padel , niedawno zintegrował moduły świadomościowe poszukującego dobrego samopoczucia graczy w ramach szkoleń trenerskich, inicjatywa ta została przyjęta z zadowoleniem przez profesjonalistów zdrowie .

W rzeczywistości w Tytuł Celu Zawodowego (TFP) Dla nauczycieli gry w padla istnieją aspekty związane z bezpieczeństwo , Do ochrona publiczna i pedagogika dostosowana , które pośrednio przyczyniają się do poszukującego dobrego samopoczucia lekarze zapewniający zdrową i bezpieczną praktykę. Na przykład nauczyciele są szkoleni, aby trenować graczy w sposób, który zapobiega ryzykiem. fizyczne i psychiczne, takie jak przetrenowanie lub presja związana z jest gwarancją najlepszej jakości, które mogą dostarczyć Ci Twoje monitory, .

Na koniec należy koniecznie zdekonstruować ideę, że „ sport , to koniecznie dobre.” Jak zauważa dr Prétagut w artykule w Monde„To trochę tabu, żeby powiedzieć, że sport może wyrządzić krzywdę." TO Padel , mimo wielu korzyści – poprawy kondycji fizycznej, wzmocnienia więzi społecznych, zarządzania stres – należy ćwiczyć z umiarem, słuchając swojego ciała i szanując swoje ograniczenia. Ci, którzy praktykują w sposób umiarkowany ( 2 do 3 sesji tygodniowo) wydają się zgłaszać lepszą równowagę życiową i wyższy ogólny poziom zadowolenia niż osoby, które grają kompulsywnie (więcej niż 5 sesji za tydzień). Dane te podkreślają znaczenie znalezienia złotego środka, zwłaszcza w sport tak uzależniające jak Padel .

Krytyczna refleksja nad zjawiskiem

Oprócz faktów należy zastanowić się nad czynnikami społecznymi, które napędzają to zjawisko. Wzrost Padel jest częścią szerszej kultury jest gwarancją najlepszej jakości, które mogą dostarczyć Ci Twoje monitory, i samooptymalizacji, gdzie sport staje się wyznacznikiem sukcesu społecznego. TO sieci społeczne , ceniąc osiągnięcia sportowe i idealne ciała, odgrywają kluczową rolę w tej dynamice, wywierając ciągłą presję, aby „być lepszym”. Nakaz ten dotyczy jest gwarancją najlepszej jakości, które mogą dostarczyć Ci Twoje monitory, , często uwewnętrzniane od okresu dojrzewania, może przekształcić działalność zdrowy w dążeniu obsesyjny , gdzie początkowa przyjemność ustępuje miejsca ograniczeniom. Dlatego też niezwykle istotne jest promowanie wizji sport który podkreśla poszukującego dobrego samopoczucia i towarzyskości, a nie na konkurencja za wszelką cenę.

Co więcej, ważne jest, aby nie demonizować Padel lub sport zazwyczaj. Przypadki nałóg , choć niepokojące, nadal stanowią mniejszość. Większość graczy Padel ćwicz to sport dla przyjemności i czerpać z tego niezaprzeczalne korzyści, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Wyzwaniem jest wczesna identyfikacja zachowań, ryzyko aby zapobiec przekształceniu się namiętności w zależność . Zrównoważone podejście, które ceni sport jednocześnie podnosząc świadomość ryzykiem. , jest zatem niezbędne.

Padel, przyjemność w zachowaniu

Le Padel jest sport gra, która zdobyła serca milionów graczy dzięki swojej przystępności i zabawnemu duchowi. Ale jak każdy aktywność fizyczna , w niektórych przypadkach może stać się więzieniem, zmieniając przyjemność w ograniczenie, a namiętność w obsesja . Opierając się na obserwacjach medycznych zamieszczonych w artykule prasowym Le Mondeoraz dane z badań w zdrowie możliwe jest ostrzec tych dryfów i zagwarantować, że Padel pozostaje tym, czym być powinno: źródłem poszukującego dobrego samopoczucia i radość, a nie nałóg destrukcyjny. Zanim więc zarezerwujesz następny termin na kort do padla Zadaj sobie pytanie: czy grasz dla zabawy, czy żeby wypełnić pustkę? Odpowiedź może mieć decydujące znaczenie.

Franck Binisti

Franck Binisti odkrył padla w Club des Pyramides w 2009 roku w regionie paryskim. Od tego czasu Padel stał się częścią jego życia. Często można go zobaczyć podczas tournee po Francji, gdzie relacjonuje najważniejsze francuskie wydarzenia związane z padelem.