Coraz więcej badań naukowych pokazuje, że regularne praktykowanie pewnych sporty rakietowe jest powiązany z A wyższa oczekiwana długość życiaWśród nich, Padel zajmuje szczególne miejsce: jako kompleksowa, stymulująca i towarzyska aktywność może okazać się jednym z sekretów dłuższego i zdrowszego życia.

Kiedy padel stymuluje również mózg

Doktor Daniel Amen, światowej sławy specjalista w dziedzinie neuronauki stosowanej w kontekście zdrowia mózgu, podkreśla szczególny wpływ padla na mózg. Według niego, ten sport aktywuje kluczowe obszary, takie jak: móżdżek, który reprezentuje tylko 10% masy mózgu ale schroniska prawie połowa neuronów.


„Jeśli aktywujesz móżdżek, uruchamiasz resztę mózgu” – wyjaśnia.


Padel, łączący koordynacja ręka-oko-stopa et stałe oczekiwanie, przekształca się w rzeczywistość „szachy aerobowe”łącząc refleksję i wysiłek fizyczny.

Badania potwierdzające ten trend

Ogromna praca badawcza przeprowadzona przezUniwersytet w GlasgowNa prawie 90 000 uczestników, wykazało, że osoby uprawiające sporty rakietowe odnoszą korzyści z znacznie wyższa oczekiwana długość życia dla tych, którzy preferują inne dyscypliny. Mówiąc dokładniej, w badaniu tym wspomniano również pozytywny wpływ na choroby układu krążenia w szczególności.

W przeciwieństwie do sportów, w których dominują siła i wytrzymałość, padel wymaga połączenia strategia, zwinność i stała koordynacja. To intensywna stymulacja poznawcza może przyczynić się do spowolnić starzenie się mózgu i promować dłuższe i lepszej jakości życie.
Amerykanin Dana Buettnera, specjalista ds. długowieczności i słynnych „niebieskich stref”, zgadza się: „ Najdłużej żyją ci, którzy uprawiają sporty rakietowe „Dla niego efekt jest jeszcze silniejszy, gdy towarzyszy mu silny wymiar społeczny, jak ma to miejsce w padlu.

Znaczenie czynnika społecznego

Padel ma siłę, którą może pochwalić się niewiele sportów: wymiar zbiorowyGra się w parach, zachęcając do komunikacja, współpraca i dzielenie sięW przeciwieństwie do tenisa, gdzie można odczuć samotność gracza, tutaj istotą doświadczenia jest interakcja międzyludzka.
Wielu ekspertów uważa, że ​​to łącze społecznościowe, związany z wysiłkiem fizycznym, poprawia zdrowie psychiczne, walczyć z samotność i wzmacnia ogólne samopoczucie. Tak wiele istotnych elementów, które wpływają na równanie długowieczności.

Prosta praktyka i szybki postęp

Padel ma również zdecydowaną przewagę nad innymi sportami rakietowymi: stroma krzywa uczenia się. Pozwala to ludziom wszystkie grupy wiekowe i poziomy zacząć i cieszyć się grą od pierwszych gier, wzmacniając w ten sposób przestrzeganie zasad i regularność w praktyce. Jednak w dłuższej perspektywie to właśnie konstancja co zwielokrotnia korzyści fizyczne i poznawcze.

Dzięki wymaganiom stawianym ciału i stymulacji, jaką zapewnia umysłowi, padel wyróżnia się jako jedna z najbardziej kompleksowe działania na rzecz dłuższego i zdrowszego życia. To się kojarzy wysiłek fizyczny, aktywacja mózgu, interakcje społeczne i przyjemnośćNic więc dziwnego, że ten sport przestał być praktyka poufna do zjawisko globalne. I przy takich argumentach, gorączka padel równie dobrze może być postawić na długowieczność.

Teo Vieau

Padla odkrył w 2016 roku w Nantes i szybko się w niego wciągnął, awansując nawet na 474. miejsce we Francji. Komentator Padel Mag TV, relacjonuje różne turnieje we Francji, a także turnieje międzynarodowe organizowane we Francji!

Na ten sam temat

Tagi