Często pojawia się debata: pomiędzy  Padel  i  tenis Która z nich wymaga największego wysiłku fizycznego? Dwie dyscypliny, które na papierze wydają się podobne, ale różnią się od siebie i regularnie wywołują dyskusje.

Wraz ze wzrostem  Padel Pytanie to jest coraz częściej zadawane, także wśród graczy amatorów.

 Różne wysiłki na miejscu 

według  Lluch Bauza , trener fizyczny w  Akademia Rafy Nadal Odpowiedź nie jest taka prosta. Oba sporty mocno obciążają organizm, ale nie w ten sam sposób.

Le  Padel  wyróżnia się swoimi ruchami  Krótsze, ale bardziej wybuchowe Wymiany są często szybkie, z częstymi zmianami kierunku, co może generować  znaczne zmęczenie , zwłaszcza z biegiem czasu.

Odwrotnie,  tenis  wymaga dłuższych biegów i bardziej zrównoważonego wysiłku przez dłuższy czas.

 Podobny wpływ na urazy 

strona  ryzyko obrażeń Te dwa sporty są dość podobne. Wymagają tych samych ograniczeń: podparcia, rotacji i obciążenia górnej i dolnej części ciała.

Dla  nogi urazy są częste  ostry  : skręcenia, więzadła, słabo kontrolowane ruchy.

Dla  ramię Chodzi bardziej o problemy  chroniczny , związane z powtarzalnością uderzeń i gromadzeniem się mikrourazów.

 Debata bez prawdziwej odpowiedzi 

Ostatecznie trudno podjąć decyzję.  Padel  może wydawać się bardziej intensywny w niektórych aspektach, szczególnie pod względem wybuchowości, podczas gdy  tenis  wymaga większej wytrzymałości.

Dwa różne podejścia do wysiłku, ale te same ogólne wymagania.

Jedno jest pewne: czy to na korcie tenisowym, czy w klatce do padla,  ciało jest wykorzystywane .

@mypadel.tv Poziom wymagań między padelem a tenisem jest bardzo wysoki, ale jakie są wymagania? W Akademii @Rafa Nadala pełny program można obejrzeć w Samsung TV+ (4507), Pluto TV, Rakuten TV, Xiaomi TV+ (440), LG Channels (594) i Orange TV (105). Dostępny na życzenie w mypadel.tv i w naszej aplikacji (link w bio). #padelacademy #wymagania #rafanadalacademy #elhubdelpadel #deportesentiktok #czasnapad ♬ Oryginalny dźwięk – MójPadel TV
Benjamina Dupouya

Padla odkryłem bezpośrednio podczas turnieju i szczerze mówiąc, na początku nie bardzo mi się to podobało. Ale za drugim razem była to miłość od pierwszego wejrzenia i od tego czasu nie opuściłem ani jednego meczu. Jestem skłonny nawet nie spać do 3 w nocy, żeby obejrzeć finał Premier Padel !

Na ten sam temat

Tagi