Le  Padel  i  kolarstwo  ugruntowały swoją pozycję jako dwie główne praktyki sportowe w Europie, zarówno  wyniki sportowe  i  zdrowie .
Choć ich podejście do wysiłku jest różne, ich związek odzwierciedla współczesne podejście do  trening fizyczny .

Le  vélo  rozwija wytrzymałość układu krążenia  i  wydolność tlenowa , podczas  Padel  żąda więcej wybuchowość The  koordynacja  i wysiłki przerywane.
Ta komplementarność sprawia, że ​​są oni szczególnie ważnym duetem dla sportowców, od amatorów po elitarnych.

 Jazda na rowerze, niezbędny fundament wytrzymałości w padlu 

W przygotowaniu zawodników,  kolarstwo  stanowi centralne narzędzie do tworzenia fundamentów fizycznych.

Umożliwia pracę nad:

  • 'S wytrzymałość krążeniowo-oddechowa 
  • la  odzyskiwanie między punktami 
  • la  odporność na stres 

Jazda na rowerze ma też jedną wielką zaletę: to praca  bez wpływu na stawy ograniczenie ryzyka wystąpienia urazów, zwłaszcza  kolano  i  kostki .

W sporcie takim jak  Padel W grze, w której wymiany ciosów następują szybko po sobie, wytrzymałość ta staje się kluczowa dla utrzymania stałego poziomu gry.

 Padel :kompletny sport o wysokich wymaganiach fizycznych 

Często postrzegane jako dostępne,  Padel  jest sportem wymagającym dużego wysiłku fizycznego.

Łączę:

  • un  ciągły wysiłek sercowo-naczyniowy 
  • fazy wybuchowe przyspieszenia 
  • duże zapotrzebowanie na  koordynacja  i  odruchy 

Struktura gry, z zamkniętym boiskiem i długimi wymianami, prowadzi do  podwyższone tętno  w powtarzających się okresach.

Regularne ćwiczenia padla przyczyniają się do:

  • poprawić  VO2 maks 
  • wzmocnić  układu sercowo-naczyniowego 
  • zmniejszyć ryzyko  choroby przewlekłe 

Padel wpływa również na zdolności poznawcze, szczególnie  szybkie podejmowanie decyzji  i oczekiwanie.

 Jazda na rowerze, uznany czynnik wpływający na ogólny stan zdrowia 

Le  vélo  Nadal jest to jeden z najbardziej polecanych sportów dla zachowania dobrego zdrowia.  kondycja fizyczna .

Korzyści z tego płynące są jasno określone:

  • poprawa wytrzymałość 
  • redukcja  ryzyko sercowo-naczyniowe 
  • udział w  kontroli wagi 
  • wzmocnienie  pojemność oddechowa 

Przy regularnym praktykowaniu wpisuje się w logikę  zapobieganie siedzącemu trybowi życia , stanowiącego kluczowy problem zdrowia publicznego.

 Idealne uzupełnienie dla wszechstronnego sportowca 

Współpracownik  Padel  et  kolarstwo  pozwala na zbudowanie zrównoważonego profilu fizycznego.

Jazda na rowerze zapewnia:

  • la  podstawa aerobowa 
  • la  konsekwencja w wysiłkach 

Padel rozwija:

  • 'S wybuchowość 
  • la  szybkość reakcji 
  • la  techniczne i koordynacyjne 

Połączenie to pozwala na optymalizację  wyniki sportowe jednocześnie ograniczając ograniczenia fizyczne związane z pojedynczą praktyką.

 Nowoczesne podejście do przygotowania fizycznego 

Coraz więcej graczy i trenerów przygotowania fizycznego dołącza do  vélo  w programach  Padel .

Takie zastosowanie można znaleźć w szczególności:

  • en  ogólne przygotowanie fizyczne 
  • en  faza rekonwalescencji 
  • en  aktywne odzyskiwanie 

Cel jest jasny: ulepszyć  ogólna kondycja fizyczna  jednocześnie zmniejszając ryzyko wystąpienia obrażeń.

Le  Padel  i  kolarstwo  Reagują na różne, ale uzupełniające się logikę.
Jeden rozwija wytrzymałość Drugi wzmacnia cechy  techniki i materiały wybuchowe .

Ich stowarzyszenie w pełni wpisuje się w nowoczesne podejście do sportu, ukierunkowane na  zrównoważona wydajność  i  zdrowie .

Franck Binisti

Franck Binisti odkrył padla w Club des Pyramides w 2009 roku w regionie paryskim. Od tego czasu Padel stał się częścią jego życia. Często można go zobaczyć podczas tournee po Francji, gdzie relacjonuje najważniejsze francuskie wydarzenia związane z padelem.

Na ten sam temat