Są gracze, którzy zapisują się w historii padla, a Alejandra Salazar jest niewątpliwie jego częścią. Z długą karierą 30 roku , hiszpańska zawodniczka doświadczyła wszystkiego: tytułów, kontuzji, zmian partnerów i ciągłej ewolucji swojej gry. Nawet dziś pozostaje groźny konkurent , zdolne do konkurowania z nowym pokoleniem. W tym wywiadzie opowiada o swoim praca umysłowa , jej relacje z kolegami z drużyny i jego wizja padla na tym etapie kariery .

Wydajesz się być bardzo skupiony i profesjonalny na boisku. Czy takie podejście odzwierciedla Twoje emocje podczas meczu? Jak sobie z nimi radzisz?

Z czasem uczymy się zarządzaj swoimi emocjami . Najważniejsze jest nie to, aby za wszelką cenę je kontrolować, ale aby je zidentyfikować. Czasami dajemy się ponieść, ale wiedząc, pourquoi gdy pojawia się emocja, możesz lepiej sobie z nią poradzić. Kiedy są ujemny Staram się pozwolić im przejść tak szybko, jak to możliwe, a gdy już to nastąpi, pozytywny Staram się nie popadać w przesadną euforię.

Z doświadczeniem i pracą, niezależnie czy wynik jest dobry czy zły, staram się zachowaj neutralność . Przeciwnik nie powinien wiedzieć, czy mam kłopoty, czy nie. Zawsze chcę projektować obraz zaufania ponieważ głęboko wierzę, że wszystko może zostać odwrócone w meczu. Każdą sytuację traktuję jako wyzwanie i zawsze skupiam się na swoim celu.

Alejandra Salazar: „Gram z dziewczynami młodszymi o 20 lat, ale nadal tu jestem” — Madryt 04022024 Stupa Ruiz kontra Tapia Sanz EFERodrigo Jimenez

Praca umysłowa jest dziś kluczowym elementem sportu na wysokim poziomie. Jak włączyć to do swoich przygotowań?

Pracuję z psycholog i przez lata współpracowałem z wieloma profesjonalistami. Z każdego z nich nauczyłem się wiele, co pozwoliło mi na rozwój jako sportowiec ale także jako personne .

Ta praca umysłowa jest Essentiel dla mnie, ale także dla mojego partnera, bo jesteśmy zespołem. Wszystko, co czuję i robię na boisku, ma wpływ również na moich kolegów z drużyny. Dlatego poświęcam temu aspektowi tyle czasu, aby na korcie wszystko działało jak najlepiej.

Czy w tej dynamice grupy uważasz, że pomaganie partnerowi powinno stać się częścią twoich obowiązków?

Oczywiście ! To jest podstawa zrozumieć jego stan emocjonalny aby móc ją wesprzeć. Padel to sport drużynowy i jeśli ona będzie się dobrze czuła, to będziemy razem bardziej wydajni .

Na przestrzeni lat wypracowałem sobie ekstremalna ciekawość aby zrozumieć osobę, z którą gram. Chcę, żeby czuła się dobrze, bo to poprawia nasze samopoczucie. wydajność . Praca zespołowa z naszym trenerem i psychologiem również pomaga nam zdefiniujmy nasze role , unikając wkraczania jednego w przestrzeń drugiego.

Czy dzieje się to tylko poprzez uczucia, czy też jest to prawdziwa praca polegająca na wymianie i analizie?

Jest część intuicja , ale także wiele komunikacja . Podczas meczu czasami trudno jest o tym rozmawiać w ferworze chwili, ale mamy regularne sesje jako zespół. Te chwile są niezbędne, ponieważ pozwalają nam lepiej poznać siebie , ale także po to, aby pomóc naszym trenerom. Trenerzy nie są psychologami , ale jeśli popracują także nad tym aspektem, będą lepiej wiedzieć, jak nam pomóc w sytuacjach stresowych, jakie instrukcje dawać, jak nas motywować.

jestem przekonany, że im bardziej grupa funkcjonuje jako całość , im większa poprawa wydajności.

Gdzie dziś, po wyjątkowej karierze, plasujesz się pomiędzy przyjemnością, wymaganiami i ambicją?

Le Padel to moja pasja Gram od 30 roku i każdy sezon, każdy kolega z drużyny, każdy pracownik przynosił mi coś nowego nauka .

Z biegiem czasu mój gra ewoluuje . Nie jadę już tak szybko jak wcześniej, czuję to na pewno ból ale wciąż znajduję nowa broń aby zrekompensować. Gra przeciwko młodym ludziom z 20 lat młodszy zmusza mnie do adaptacji, opracowywania innych strategii, stawiania na swoje doświadczenie i moja inteligencja w grach .

Ja dumny być zawsze tam, grać z najlepszymi i walczyć na każdym kroku . Ponieważ jestem na moim ostatnie lata , Nie czuję już potrzeby udowadniania czegokolwiek. Ja jestem zadowolony ze swojej kariery i moim głównym celem jest skorzystać z tego , jednocześnie wciąż dążąc do udoskonalić siebie .