Ćwiczenia FITPADEL
Claire oferuje nam ćwiczenia, w których dobrze się rozgrzewamy padel. Oto 4: Ćwiczenie 1: Mobilizacja stawów Wykonuj drążkiem w przód / w tył w przód / w tył, aby rozgrzać ramiona, wykonaj 20 powtórzeń (ćwiczenie ...
Czytaj więcej »