Czy można tylko? bawić się w coś padel bez ruchu ? Zostań całkowicie? bez ruchu, oczywiście nie, ale rób tylko bardzo kilka wycieczek, Tak, to możliwe.

Le padel jest dostępny dla każdego. Młodzi, mniej młodzi, kobiety, mężczyźni, osoby na wózkach inwalidzkich, osoby niesłyszące, osoby z nadwagą, osoby niepełnosprawne… W końcu jest to chyba najtańszy sport dla znacznej większości społeczeństwa.

Więc oczywiście, kiedy patrzymy na profesjonalistów, wszystko jest bardzo szybkie i w większości są bardzo mobilni, ale czy możemy grać? padel bez poruszania się? Odpowiedź brzmi tak.

Przede wszystkim musisz być świadomy swoich możliwości. Jeśli masz problemy z oddychaniem lub sercem, rozważ zadbanie o siebie, aby dotrwać do końca meczu. Jeśli jesteś upośledzony w nogach, nie będziesz w stanie obronić wszystkich piłek. Więc to jest podstawa. Wiedz, co możesz, a czego nie.

Pozycje

Stąd chcieliśmy pochodzić. ten padel rozgrywa się w zamkniętej przestrzeni, wystarczająco małej, aby szybko dotrzeć do większości obszarów. Okna również pomagają nam, przy odbiciu piłek, nie spieszyć się. Jeśli więc skupimy się na ustawieniu się na torze, powinniśmy być w stanie zagrać większość piłek we własnym tempie i dobrze się bawić.

Na dole toru

Rozmawialiśmy o tym, strefa komfortu znajduje się na poziomie styku pomiędzy pierwszym a drugim oknem dolnym i lekko cofnięta od złącza pomiędzy pierwszym i drugim oknem bocznym. Z tego obszaru, jeśli ty i przeciwnicy zdecydujecie się grać po przekątnej, traficie ponad 80% piłek.

A co jeśli przekątna się zmieni? Przesuwanie się do środka, gdy twój partner zbliża się do ich bocznego okna i z powrotem do ciebie, gdy zbliżają się do środka. W ten sposób zawsze zachowasz tę samą przestrzeń między wami.

Kiedy przeciwnicy muszą zagrać wysoką piłkę, a ty jesteś z tyłu toru, może się zdarzyć, że odbicie na tylnej szybie jest szybkie i powoduje, że piłka odchodzi od ciebie. Ponieważ nie chcemy biegać, pomysł będzie polegał na ustawieniu się na linii, a nawet nieco przed tą linią, aby albo zablokować wysoko zagraną piłkę, albo łatwiej iz większym czasem dotrzeć do wyjścia okiennego.

A w sieci?

To jest problem. Jeśli na dole możemy zagrać wszystkimi piłkami, to zbliżając się do siatki zdobywamy większość punktów. Jeśli nie możesz iść do przodu, nie martw się, zostań z tyłu i ciesz się. Z drugiej strony, jeśli możesz przekroczyć granicę, zrób to. Nie musisz trzymać się siatki, ale po prostu przekraczając linię serwisową, możesz już grać wolejami, a nawet uderzeniami. Każdy ma swoją strefę. Znajdź swoją pozycję, aby móc grać wolejami i wysokimi piłkami bez łatwego lobowania. Lob jest oznaką ucieczki do tyłu, więc jeśli znajdziesz się w bezpiecznym miejscu, które pozwoli ci zaatakować bez narażania się na lob, będzie to pozytywne.

Przewidywanie jest kluczem

Wyjdź na prowadzenie, przewiduj, aby zawsze mieć najlepszą możliwą pozycję do zagrania piłką przeciwnika. Głęboka gra to podstawa. Czuj się komfortowo w swojej strefie komfortu, ruszaj się ze swoim partnerem, ruszaj do przodu, gdy piłka leci szybciej i gdy tylko będziesz mógł zaatakować, przejmij inicjatywę, nie narażając się na niebezpieczeństwo. Masz klucze w ręku, teraz wystarczy grać, zdobywać doświadczenie, aby zrozumieć, gdzie trafią piłki zagrane przez przeciwników. Gra bez ruchu jest możliwa, o ile zwolnisz tempo. Chodźmy! 

Julien Bondia

Julien Bondia jest nauczycielem padel na Teneryfie (Hiszpania). Publicysta i doradca, pomaga ci grać lepiej poprzez swoje samouczki i artykuły taktyczne/techniczne padel.