Jest nie tylko profesjonaliści padel którzy mają prawo do fizjoterapeuty! Amatorzy kto gra padel nie może się wahać skonsultuj się z fizjoterapeutą, aby uniknąć obrażeń.

Im więcej grasz, tym ważniejszy jest fizjoterapeuta

Gracze World Padel Tour są systematycznie obserwowani przez fizjoterapeutów, którzy regularnie się nimi zajmują w kilku sprawach:

  • Leczenie bólu
  • Poprawiona regeneracja mięśni
  • Powrót do zawodów po kontuzji

Czemu ? Ponieważ są profesjonalistami, którzy szukają najlepszych wyników, zmuszając organizm do granic możliwości.

Znaczenie fizjoterapii dla amatora

Dla osób ćwiczących padel w formie rekreacyjno-sportowej lub dla zawodników amatorów, głównie fizjoterapia prewencyjny.

Ale co mamy na myśli zapobieganie?

Byłby to zestaw środków podjętych w celu uniknięcia odniesienia obrażeń. Ta profilaktyka może być:

  • Pasywny, kolarz w kasku lub piłkarz z ochraniaczami na golenie
  • Aktywne działanie, które chroni nas podczas aktywności fizycznej

W tym drugim przypadku fizjoterapeuta może Ci pomóc, doradzając, jak wykonać ćwiczenia budujące mięśnie, stabilizujące, równoważące i koordynacyjne, które zmniejszą ryzyko kontuzji.

Układ proprioceptywny

Układ proprioceptywny to system działający podświadomie w naszym organizmie, który tworzą receptory nerwowe zlokalizowane w naszych mięśniach, ścięgnach, więzadłach i stawach.

Odpowiada za informowanie naszego mózgu o pozycji i sposobie poruszania się różnych części ciała. Jednak wykonując ćwiczenia proprioceptywne możemy usprawnić funkcjonowanie tego układu i uzyskać lepszą kontrolę nad ciałem. Nasza aktywna ochrona będzie jednym z najlepszych sposobów zapobiegania przyszłym urazom !

Wszystko fizjoterapeuta może doradzić, jak najlepiej wykorzystać różne istniejące materiały. Pamiętaj, że nawet bez sprzętu i tylko własnym ciałem można bez problemu pracować z systemem proprioceptywnym.

Nie idź do fizjoterapeuty, gdy jest za późno!

Nie zapomnij o rozgrzewce

Ćwiczenia proprioceptywne są ważne, ale przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności sportowej pamiętaj o odpowiedniej rozgrzewce. Od 5 do 10 minut delikatnych ćwiczeń biegowych i kolejne 5-10 minut ruchomości stawów uchroni Cię przed poważnymi problemami!

 

Alan bugarin

Alan Bugarin jest miłośnikiem sportu w ogóle padel w szczególności. Lubi robić dobry użytek
jego czas, dlatego zawsze będziesz go widzieć uprawiającego sport, gdy jego dzień pracy dobiegnie końca
fizjoterapeuta.