Padel nie jest jedynym sportem poprawiającym zdrowie psychiczne i produktywność w pracy. Tak naprawdę pozwala na to każda aktywność fizyczna. W związku ze zbliżającym się Światowym Dniem Zdrowia Psychicznego (10 października) Asics zadzwonił do aktora Briana Coxa, który w ostrzegawczym filmie pt jakie szkody wynikają ze zbyt długiego siedzenia przy biurku i zachęca Cię do regularnego poruszania się i wstawania, aby zachować zdrowie psychiczne.

doświadczenie Przerwa w biurku nadzorował dr Brendon Stubbs z King's College London.

15 minut aktywności fizycznej dziennie poprawia zdrowie psychiczne

Kwadrans… byłby to czas niezbędny do codziennej aktywności fizycznej w ciągu dnia pracy, aby poprawić zdrowie psychiczne. Rzeczywiście, zgodnie z doświadczeniem Przerwa w biurku, miałby to pracownik, który w ciągu dnia pracy podejmował aktywność fizyczną przez co najmniej 15 minut poprawę stanu psychicznego o 22,5%.

A to oznacza, że ​​wszyscy grający w padla w godzinach od południa do drugiej wrócą z przerwy sprawniejsi i szczęśliwsi niż przed wyjazdem!

Żegnaj stresie, witaj produktywność

Jeszcze w trakcie tego eksperymentu wykazano, że jest to aktywność fizyczna zmniejszyłoby poziom stresu o 14,7% et zwiększyłoby produktywność o 33,2%. Krótko mówiąc, marzenie każdego szefa!

De plus koncentracja poprawiłaby się o 28,6% ! Koniec z wielogodzinnym przewijaniem w telefonie, chęć do pracy wróciła!

Uczestnicy stwierdzili również, że czuli się o 33,3% bardziej zrelaksowani i o 28,6% bardziej spokojni i odporni. 79,2% uczestników dodał, że tak będzie bardziej oddani swojej pracy gdyby mogli częściej robić przerwy.

Zatem gra w padla podczas przerwy na lunch może sprawić, że Twoje codzienne życie zawodowe stanie się o wiele bardziej ekscytujące! Na co więc czekasz, aby zarezerwować kort?

Gwenaelle Souyri

To jej brat pewnego dnia powiedział jej, aby towarzyszyła mu na korcie do padla i od tego czasu Gwenaëlle nigdy nie opuściła kortu. Z wyjątkiem sytuacji, gdy chodzi o oglądanie transmisji Padel MagazineZ World Padel Tour… Lub Premier Padel…lub Mistrzostwa Francji. Krótko mówiąc, jest fanką tego sportu.

Na ten sam temat

Tagi