Przyjeżdżamy o godz Gagner un punkt au padel przez différence de niveauThe tactiqueThe technikaThe moc, ale także za pomocą elementów toru i tzw kratki są częścią. Więc szukanie siatki jest dobre, ale wiedząc jak tego bronić to jest lepsze.

Często jest to element zabawy, który zaniedbujemy na treningu. O ile pracujemy, szukamy siatki z woleja lub a bandeja, tym mniej pracujemy nad wiedzą, jak go bronić. I wiedz, że nawet jeśli zbiórki są przypadkowe, praca nad tą sytuacją na treningu pozwala ci uspokoić się w meczu.

Kiedy?

Gdy ? Kiedy piłka może uderzyć w siatkę? Po pierwsze, gdy jesteś z tyłu linii, w obronie, twoi przeciwnicy mogą zagrać woleja lub bandejaLub roztrzaskanie (rulo) w kierunku siatki.

Inna sytuacja byłaby wtedy, gdy zostałeś wysłany z siatki i nie możesz zagrać z woleja, ponieważ strzał przeciwnika jest zbyt dobry. Jego piłka będzie zwykle trudna do pokonania po odbiciu się od siatki.

Wysłane na dole

Bronisz się, a piłka z woleja leci w kierunku siatki. W tej chwili lepiej unikać gry w piłkę na żywo. Czemu ? Ponieważ ten trudny strzał wyprowadzi cię ze strefy komfortu, sprawi, że będziesz grał z niewielką kontrolą, co da przeciwnikom dobrą możliwość wykończenia punktu.

Z drugiej strony istnieje technika, która może pozwolić ci się uspokoić, a zwłaszcza zaoszczędzić większość zbiórek w kierunku siatki. Pala umieszczona przed tobą, głową rakiety w dół, zbliżysz się do odbicia na siatce, pozostając około jednego metra od niej. Kiedy piłka ma uderzyć w siatkę, postaw obie stopy na ziemi i stań na palcach, aby uzyskać jak najlepszy czas reakcji. Pamiętaj, że większość zbiórek na siatce można negocjować, a dzięki tej technice możesz większość z nich zwrócić. Z czasem i praktyką poczujesz się coraz bardziej komfortowo, a Twój wskaźnik oszczędności będzie tylko wzrastał.

Netto

Sytuacja jest inna. Nie jesteś już w pozycji obronnej, ale w ataku, a przeciwnicy znajdują wyłom, do którego rzucają się: siatkę. Ich uderzenie będzie pochodzić z bezpośredniego uderzenia z rotacją górną, okna z dolnego środka lub nawet wysokiego okna z rogu, krótko mówiąc, nic superszybkiego, ale uderzenie wystarczająco dobrze wykonane, aby uniemożliwić ci grę w siatkówkę. Tak czy inaczej, jeśli próbujesz uderzyć z woleja, będziesz musiał uderzyć piłkę poniżej poziomu siatki, a ponieważ istnieje duża szansa, że ​​przeciwnicy będą cię atakować, niski wolej narazi cię na duże trudności. Lepiej więc przyjąć tę dobrze uderzoną piłkę, pozwolić jej uderzyć w siatkę i zwolnić w swoim pędzie do przodu ci rycerze nowożytności.

Pomysł będzie zatem polegał na obronie przez cofnięcie się o jeden lub więcej kroków, aż piłka uderzy w siatkę. Jeśli cofniesz się równolegle do bramy, będziesz miał większe trudności niż cofając się w stronę bocznego okna. Chodzi o kąty. Przeciwnicy szukający siatki nigdy nie znajdą obszaru od trzech do sześciu metrów od siatki, ponieważ w tym przypadku będziesz miał okazję do woleja. Mają tylko obszar między drzwiami a połową pola serwisowego, aby dotknąć siatki. Dzięki temu ruchowi w kierunku bocznego okna powinieneś być w stanie pokonać większość odbić, ale uważaj: twoja pala musi być gotowa, odciągnięta na bok, skierowana w stronę bocznej ściany, aby działała jak zamykające się drzwi.

Zgadzasz się więc na obronę trudnej piłki, odpowiednio ustawiasz się, dajesz sobie czas, na pewno będziesz miał większy wpływ niż przy niskim woleju i spowolnisz natarcie przeciwników.

daj sobie czas

Dowiedz się, jak bronić siatki, z pozycji obronnej, z tyłu i z pozycji atakującej, z siatki. Przyjmij odpowiednią pozycję pala, a przede wszystkim pozwól piłce się odbić. Z czasem i praktyką będziesz coraz bardziej komfortowo negocjować następny ruch bez utraty pozycji. Ale nie zapomnij chwalić przeciwników, jeśli zbiórka pójdzie na twoją niekorzyść. Chodźmy!

Julien Bondia

Julien Bondia jest nauczycielem padel na Teneryfie (Hiszpania). Publicysta i doradca, pomaga ci grać lepiej poprzez swoje samouczki i artykuły taktyczne/techniczne padel.

Na ten sam temat

Tagi