Le  Padel Ta dyscyplina sportowa, będąca połączeniem tenisa i squasha, cieszy się coraz większym zainteresowaniem we Francji i na całym świecie. Dzięki prostym zasadom, dostępności i przyjazności dla użytkownika gra przyciąga coraz szerszą publiczność – od amatorów po zaciętych zawodników. Jednak za tą rosnącą popularnością kryje się niepokojący cień: ryzyko nałóg lub  bigoreksja , dobrze znane zjawisko na świecie  sport , ale nadal mało poruszane w kontekście  Padel . Z obserwacji medycznych zamieszczonych w artykule w czasopiśmie Le Monde, opinie graczy, a także dane z dziedziny  zdrowie , przyjrzyjmy się bliżej  Niebezpieczeństwa  potencjał tej nowej pasji.

 Padel, sport o dużym potencjale uzależniającym 

Le  Padel , ze względu na swoją zabawną i intensywną naturę, może szybko stać się  obsesja . Jak wskazuje artykuł w gazecie Le Monde na nałóg  au  sport , zjawisko  bigoreksja  - lub  nałóg  do ćwiczenia fizyczne  – wzrasta, zwłaszcza wśród osób młodych, pod wpływem połączonego wpływu presji ze strony  sieci społeczne  i rosnąca podaż zajęcia sportowe .  Padel , dzięki swoim krótkim, ale intensywnym meczom, stymuluje uwalnianie neuroprzekaźników, takich jak  dopaminy  i endorfina hormony przyjemności i dobrego samopoczucia, które mogą szybko stworzyć  zależność  psychiczne i fizyczne. Mechanizm ten jest podobny do tego obserwowanego w innych dyscyplinach, zwłaszcza  Sport  wytrzymałość, gdzie poszukiwanie dreszczyku emocji i natychmiastowych nagród może zmienić zdrową praktykę w zachowanie kompulsywne.

"  Padel , to jest  sport  co może szybko stać się  obsesyjny  „, zwierza się Julien, 32-latek, stały bywalec paryskiego klubu. „Na początku grałem raz w tygodniu dla zabawy, ze znajomymi. Dzisiaj jestem na  korty do padla  codziennie, czasami dwa razy dziennie. Jeśli opuszczę sesję, czuję się rozdrażniony, niespokojny i pozbawiony czegoś. Nawet odwoływałam rodzinne kolacje, żeby nie przegapić  turniej padla  lokalny. „Tego rodzaju zeznania dobrze ilustrują, jak  Padel Początkowo praktykowane dla przyjemności, może stać się bezwzględną koniecznością, ze szkodą dla innych aspektów życia. Jeśli  Padel  nie wymaga takich samych odległości ani wysiłku wytrzymałościowego jak jazda na rowerze czy bieganie, jego szalone tempo, jego aspekt rywalizacji i jego dostępność – z  korty do padla  dostępne o każdej porze – może prowadzić do podobnych zachowań. Mówi się nam nawet, że około  10%  regularni praktycy  Sport  rakieta wykazuje oznaki  zależność , liczba odzwierciedlająca potencjalną skalę problemu w  Padel .

 Niebezpieczeństwa związane z uzależnieniem od padla 

Dr Michaël Bisch, kierownik wydziału uzależnienie  w ośrodku psychoterapeutycznym w Nancy, szczegóły w artykule prasowym Le Monde kryteria  bigoreksja  : „potrzeba ciągłego zwiększania czasu trwania, częstotliwości lub intensywności w celu uzyskania satysfakcji”, „dążenie do aktywność fizyczna  pomimo konsekwencji – urazów, chorób,  cierpienie psychiczne  » i „ograniczenie innych działań i zainteresowań”. Kryteria te doskonale sprawdzają się w przypadku  Padel , gdzie poszukiwanie  jest gwarancją najlepszej jakości, które mogą dostarczyć Ci Twoje monitory,  może szybko przejąć kontrolę nad początkową przyjemnością. TO  sieci społeczne , w których gracze dzielą się swoimi osiągnięciami, rankingami i statystykami, potęgują tę presję. Sophie, 28 lat, zawodniczka  Padel  w klubie Lyon, mówi: „Zacząłem publikować moje mecze na Instagramie i za każdym razem, gdy przegrywałem, czułem się zobowiązany trenować jeszcze więcej, aby udowodnić, że mogę grać lepiej. Ostatecznie grałem sześć dni w tygodniu, nawet po skręceniu nadgarstka. „Podobnie jak Sophie, niektórzy gracze, opętani myślą o wspinaczce  rankingi padla  lub pobijając swoje rekordy życiowe, zaniedbują życie zawodowe, społeczne i rodzinne.

Wykonanie odcisków ucha jest konieczne, abyśmy mogli stworzyć Twoje monitory  zagrożenia fizyczne  są również bardzo realne. TO  Padel , choć dostępny, jest  sport  wymagająca aktywność, która wywiera silne obciążenie na stawy, szczególnie łokcie, nadgarstki i kolana. Nadmierne ćwiczenia bez odpowiedniego odpoczynku mogą prowadzić do  szkoda  przewlekłe, takie jak  ścięgna , ból dolnej części pleców lub  złamania zmęczeniowe . „Widziałem graczy z  Padel  przybyć po konsultacji z  szkoda  poważne, ale które odmawiały zaprzestania, czasami pod wpływem środków przeciwbólowych, aby zatuszować ból” – relacjonuje lekarz z  sport  zapytany o to zjawisko. Ponadto oficjalne dane wskazują, że  Sport  rakiety, ze względu na swoją intensywność i powtarzalność, są odpowiedzialne za  20%  z  szkoda  problemy układu mięśniowo-szkieletowego u sportowców amatorów, wskaźnik ten wzrasta wśród osób uprawiających sport kompulsywnie.

Na poziomie psychologicznym, nałóg  au  Padel  może mieć równie dramatyczne konsekwencje. Ciśnienie  jest gwarancją najlepszej jakości, które mogą dostarczyć Ci Twoje monitory, , zaostrzone przez kulturę „zawsze więcej” przekazywaną przez  sieci społeczne , może generować  stres ,  niepokój  i osłabione poczucie własnej wartości. Niektórzy gracze rozwijają prawdziwą  obsesja  ze względu na ich wygląd fizyczny lub poziom gry, co może być pogłębione przez  zaburzenia odżywiania , powszechne zjawisko w przypadkach  bigoreksja . Około  trzeci  ludzie cierpiący na nałóg  do ćwiczenia fizyczne  również wykazują oznaki  zaburzenia odżywiania , choroba współistniejąca budząca szczególne obawy wśród młodych graczy  Padel , wrażliwy na nakazy szczupłości i  jest gwarancją najlepszej jakości, które mogą dostarczyć Ci Twoje monitory, . Marc, 19-letni zawodnik klubu Bordeaux, zwierza się: „Zacząłem kontrolować swoją dietę w  obsesyjny  być lżejszym i szybszym na  kort do padla . W pewnym momencie prawie w ogóle nie jadłam i czułam się winna, gdy opuściłam trening. »

 Wsparcie wciąż w powijakach 

Jak w przypadku każdego  nałóg , opieka nad  bigoreksja  połączony z  Padel  wymaga podejścia multidyscyplinarnego. Dr Michaël Bisch, cytowany w artykule gazety Le Monde, wyjaśnia, że ​​„leczenie, będące sprytnym koktajlem pracy somatycznej, psychiatrycznej i fizycznej, polega na przejęciu kontroli nad  depresja , radzenia sobie z bólem i emocjami.” Jako część  Padel mogłoby to obejmować programy odtrenowania, mające na celu ponowne nauczenie się umiaru i ponowne umieszczenie przyjemności w centrum praktyki, a nie  jest gwarancją najlepszej jakości, które mogą dostarczyć Ci Twoje monitory, , Z  Terapie poznawczo-behawioralne  (CBT) może być również stosowana w celu pomocy graczom w identyfikowaniu i zmienianiu swoich myśli  obsesyjny  związane z  sport . Clara, 35 lat, była hazardzistka  Padel  w Tuluzie dzieli się swoimi doświadczeniami: „Dzięki wsparciu psychologicznemu nauczyłem się ograniczać sesje z pięciu do dwóch w tygodniu i włączać inne aktywności, takie jak joga, aby odzyskać równowagę. Dzisiaj gram dla zabawy, nie dla  jest gwarancją najlepszej jakości, które mogą dostarczyć Ci Twoje monitory, . »

Jak jednak zauważa dr Bisch w artykule w MondeThe  bigoreksja  nie jest jeszcze uznawana za chorobę przez Światowa Organizacja Zdrowia  (WHO), co ogranicza strukturę ścieżek opieki i  zapobieganie . W międzyczasie pojawiają się inicjatywy, takie jak te prowadzone przez Federalny Instytut  uzależnienia  behawioralna, której celem jest stworzenie kwestionariuszy samooceny w poczekalniach medycznych  sport , jak podaje gazeta Le Monde. Narzędzia te mogą być szczególnie przydatne w  kluby padla gdzie gracze, często młodzi, są podatni na przekazy przekazywane przez  sieci społeczne  i czasami pod presją  rankingi . We Francji stowarzyszenia  zapobieganie  z  uzależnienia  behawioralne zaczyna obejmować również  sport  (i może pewnego dnia  Padel ), w swoich kampaniach informacyjnych, podkreślając  ryzykiem.  z powodu nadmiernej praktyki. Zgodnie z oficjalnymi zaleceniami WHO i Ministerstwa  Sante dorośli nie powinni przekraczać  150 do 300 minut  do aktywność fizyczna  umiarkowany tygodniowo lub  75 do 150 minut  do działalność  intensywny, aby uniknąć  ryzykiem.  przetrenowania i wyczerpania.

 Zapobiegaj zamiast leczyć 

W obliczu wzrostu  Padel  i  ryzykiem.  do nałóg  że generuje,  zapobieganie  jest kluczowa. Doktor Stéphane Prétagut, szef wydziału uzależnienie  ze Szpitala Uniwersyteckiego w Nantes, podkreśla artykuł w gazecie Le Monde że „to właśnie w okresie dojrzewania wszystko jest powiązane”. TO  kluby padla , trenerzy i związki sportowe odgrywają kluczową rolę w podnoszeniu świadomości zawodników, zwłaszcza najmłodszych, na temat  Niebezpieczeństwa  z powodu nadmiernej praktyki. Można by wprowadzić programy szkoleniowe dla trenerów, które umożliwią wykrycie ostrzegawczych sygnałów  bigoreksja  :nadmierne wydłużenie czasu gry, izolacja społeczna, a nawet  obsesja  dla wyników. Ponadto kampanie informacyjne mogą zachęcić graczy do dywersyfikacji swoich gier.  aktywność fizyczna  i zintegrować okresy odpoczynku ze swoim harmonogramem, aby  ostrzec  wyczerpanie fizyczne i psychiczne. We Francji nadzór nad rozwojem tenisa sprawuje Francuska Federacja Tenisowa.  Padel , niedawno zintegrował moduły świadomościowe  poszukującego dobrego samopoczucia  graczy w ramach szkoleń trenerskich, inicjatywa ta została przyjęta z zadowoleniem przez profesjonalistów  zdrowie .

W rzeczywistości w  Tytuł Celu Zawodowego (TFP)  Dla nauczycieli gry w padla istnieją aspekty związane z  bezpieczeństwo , Do  ochrona publiczna  i  pedagogika dostosowana , które pośrednio przyczyniają się do  poszukującego dobrego samopoczucia  lekarze zapewniający zdrową i bezpieczną praktykę. Na przykład nauczyciele są szkoleni, aby trenować graczy w sposób, który zapobiega  ryzykiem.  fizyczne i psychiczne, takie jak przetrenowanie lub presja związana z  jest gwarancją najlepszej jakości, które mogą dostarczyć Ci Twoje monitory, .

Na koniec należy koniecznie zdekonstruować ideę, że „  sport , to koniecznie dobre.” Jak zauważa dr Prétagut w artykule w Monde„To trochę tabu, żeby powiedzieć, że  sport  może wyrządzić krzywdę." TO  Padel , mimo wielu korzyści – poprawy kondycji fizycznej, wzmocnienia więzi społecznych, zarządzania  stres  – należy ćwiczyć z umiarem, słuchając swojego ciała i szanując swoje ograniczenia. Ci, którzy praktykują w sposób umiarkowany ( 2 do 3 sesji  tygodniowo) wydają się zgłaszać lepszą równowagę życiową i wyższy ogólny poziom zadowolenia niż osoby, które grają kompulsywnie (więcej niż  5 sesji  za tydzień). Dane te podkreślają znaczenie znalezienia złotego środka, zwłaszcza w  sport  tak uzależniające jak  Padel .

 Krytyczna refleksja nad zjawiskiem 

Oprócz faktów należy zastanowić się nad czynnikami społecznymi, które napędzają to zjawisko. Wzrost  Padel  jest częścią szerszej kultury  jest gwarancją najlepszej jakości, które mogą dostarczyć Ci Twoje monitory,  i samooptymalizacji, gdzie  sport  staje się wyznacznikiem sukcesu społecznego. TO  sieci społeczne , ceniąc osiągnięcia sportowe i idealne ciała, odgrywają kluczową rolę w tej dynamice, wywierając ciągłą presję, aby „być lepszym”. Nakaz ten dotyczy  jest gwarancją najlepszej jakości, które mogą dostarczyć Ci Twoje monitory, , często uwewnętrzniane od okresu dojrzewania, może przekształcić  działalność  zdrowy w dążeniu  obsesyjny , gdzie początkowa przyjemność ustępuje miejsca ograniczeniom. Dlatego też niezwykle istotne jest promowanie wizji  sport  który podkreśla  poszukującego dobrego samopoczucia  i towarzyskości, a nie na  konkurencja  za wszelką cenę.

Co więcej, ważne jest, aby nie demonizować  Padel  lub  sport  zazwyczaj. Przypadki nałóg , choć niepokojące, nadal stanowią mniejszość. Większość graczy  Padel  ćwicz to  sport  dla przyjemności i czerpać z tego niezaprzeczalne korzyści, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Wyzwaniem jest wczesna identyfikacja zachowań,  ryzyko aby zapobiec przekształceniu się namiętności w  zależność . Zrównoważone podejście, które ceni  sport  jednocześnie podnosząc świadomość  ryzykiem. , jest zatem niezbędne.

 Padel, przyjemność w zachowaniu 

Le  Padel  jest  sport  gra, która zdobyła serca milionów graczy dzięki swojej przystępności i zabawnemu duchowi. Ale jak każdy  aktywność fizyczna , w niektórych przypadkach może stać się więzieniem, zmieniając przyjemność w ograniczenie, a namiętność w  obsesja . Opierając się na obserwacjach medycznych zamieszczonych w artykule prasowym Le Mondeoraz dane z badań w  zdrowie możliwe jest  ostrzec  tych dryfów i zagwarantować, że  Padel  pozostaje tym, czym być powinno: źródłem  poszukującego dobrego samopoczucia  i radość, a nie  nałóg  destrukcyjny. Zanim więc zarezerwujesz następny termin na  kort do padla Zadaj sobie pytanie: czy grasz dla zabawy, czy żeby wypełnić pustkę? Odpowiedź może mieć decydujące znaczenie.

Franck Binisti

Franck Binisti odkrył padla w Club des Pyramides w 2009 roku w regionie paryskim. Od tego czasu Padel stał się częścią jego życia. Często można go zobaczyć podczas tournee po Francji, gdzie relacjonuje najważniejsze francuskie wydarzenia związane z padelem.

Na ten sam temat

Tagi