Coraz więcej badań naukowych pokazuje, że regularne praktykowanie pewnych  sporty rakietowe  jest powiązany z A  wyższa oczekiwana długość życia Wśród nich,  Padel  zajmuje szczególne miejsce: jako kompleksowa, stymulująca i towarzyska aktywność może okazać się jednym z sekretów dłuższego i zdrowszego życia.

Kiedy padel stymuluje również mózg

Doktor  Daniel Amen , światowej sławy specjalista w dziedzinie neuronauki stosowanej w kontekście zdrowia mózgu, podkreśla szczególny wpływ padla na mózg. Według niego, ten sport aktywuje kluczowe obszary, takie jak:  móżdżek , który reprezentuje tylko  10% masy mózgu  ale schroniska  prawie połowa neuronów .


„Jeśli aktywujesz móżdżek, uruchamiasz resztę mózgu” – wyjaśnia.


Padel, łączący  koordynacja ręka-oko-stopa  et  stałe oczekiwanie , przekształca się w rzeczywistość  „szachy aerobowe” łącząc refleksję i wysiłek fizyczny.

Badania potwierdzające ten trend

Ogromna praca badawcza przeprowadzona przez Uniwersytet w Glasgow Na  prawie 90 000 uczestników , wykazało, że osoby uprawiające sporty rakietowe odnoszą korzyści z  znacznie wyższa oczekiwana długość życia  dla tych, którzy preferują inne dyscypliny. Mówiąc dokładniej, w badaniu tym wspomniano również  pozytywny wpływ na choroby układu krążenia  w szczególności.

W przeciwieństwie do sportów, w których dominują siła i wytrzymałość, padel wymaga połączenia  strategia, zwinność i stała koordynacja . To  intensywna stymulacja poznawcza  może przyczynić się do  spowolnić starzenie się mózgu  i promować  dłuższe i lepszej jakości życie .
Amerykanin  Dana Buettnera , specjalista ds. długowieczności i słynnych „niebieskich stref”, zgadza się: „  Najdłużej żyją ci, którzy uprawiają sporty rakietowe  „Dla niego efekt jest jeszcze silniejszy, gdy towarzyszy mu  silny wymiar społeczny , jak ma to miejsce w padlu.

Znaczenie czynnika społecznego

Padel ma siłę, którą może pochwalić się niewiele sportów:  wymiar zbiorowy Gra się w parach, zachęcając do  komunikacja, współpraca i dzielenie się W przeciwieństwie do tenisa, gdzie można odczuć samotność gracza, tutaj istotą doświadczenia jest interakcja międzyludzka.
Wielu ekspertów uważa, że ​​to  łącze społecznościowe , związany z wysiłkiem fizycznym, poprawia  zdrowie psychiczne , walczyć z  samotność  i wzmacnia  ogólne samopoczucie . Tak wiele istotnych elementów, które wpływają na równanie długowieczności.

Prosta praktyka i szybki postęp

Padel ma również zdecydowaną przewagę nad innymi sportami rakietowymi:  stroma krzywa uczenia się . Pozwala to ludziom  wszystkie grupy wiekowe i poziomy  zacząć i cieszyć się grą od pierwszych gier, wzmacniając w ten sposób przestrzeganie zasad i regularność w praktyce. Jednak w dłuższej perspektywie to właśnie  konstancja  co zwielokrotnia korzyści fizyczne i poznawcze.

Dzięki wymaganiom stawianym ciału i stymulacji, jaką zapewnia umysłowi, padel wyróżnia się jako jedna z  najbardziej kompleksowe działania na rzecz dłuższego i zdrowszego życia . To się kojarzy  wysiłek fizyczny, aktywacja mózgu, interakcje społeczne i przyjemność Nic więc dziwnego, że ten sport przestał być  praktyka poufna  do  zjawisko globalne . I przy takich argumentach,  gorączka padel  równie dobrze może być  postawić na długowieczność .

Teo Vieau

Padla odkrył w 2016 roku w Nantes i szybko się w niego wciągnął, awansując nawet na 474. miejsce we Francji. Komentator Padel Mag TV, relacjonuje różne turnieje we Francji, a także turnieje międzynarodowe organizowane we Francji!

Na ten sam temat

Tagi