W filmie kanałowym „XTresy Padel", YouTuber Tresko odwiedza w swojej akademii w Madrycie jednego z najlepszych trenerów padla na świecie, Rodriego Ovide, aby poprawić pewne aspekty swojej gry, zwłaszcza bekhend.

Znany trener w profesjonalnym środowisku padel i nowy trener pary numer 5 na świecie Di Nenno / Garrido, Rodri Ovid nadzoruje kilku profesjonalnych graczy ze swojej akademii, w tym pary z pierwszej dziesiątki świata. Trenuje m.in. żeńską parę Gemma Triay i Delphi Brea, światowy nr 2, nowe stowarzyszenie w 2025 roku, które zdobyło już trzy tytuły na tym cyklu Premier Padel (Gijon P2, Cancún P2, Miami P1).

Rada

Dla trenera nie ma tajemnicy: aby wykonać idealny ruch, trzeba go powtarzać aż do opanowania i regularnie nad nim pracować.

Wszystko zależy od koncentracji, pracy umysłowej i systematyczności. Musisz ćwiczyć, aż stanie się to naturalne.

Aby poprawić backhand

Kiedy Tresco demonstruje swój bekhend, powtarzając ruch podczas wymian, uderzenie, nad którym chciałby popracować, i gest mniej naturalny niż jego forhend („Mój bekhend sprawia mi problem”), Rodri Ovid radzi mu:

Wchodzisz na piłkę, ustawiając obie stopy w jednej linii, więc tracisz siłę. Aby uderzyć mocno, potrzebna jest stabilna podstawa i dobry transfer energii.

Podczas uderzania zawsze trzymaj jedną stopę blisko piłki.

Kiedy biegniesz, nie rób tylko kroków bocznych. Jeżeli piłka jest za krótka, odsuń się prawą nogą. Jeśli jednak jest dłuższy, oprzyj się na lewej nodze, tak żebyś mógł kopnąć do przodu.

Jeśli jesteś zbyt daleko od piłki, nie możesz przekazać mocy. Musisz biec sprawnie, a nie tylko ślizgać się na boki. Biegnij, obracając się, aby wygodnie dosięgnąć piłki.

Rodri Owidiusz poprawia pozycja i ruch:

Przed uderzeniem przenieś 90% ciężaru ciała na lewą nogę.

Aby uzyskać dobre przeniesienie siły podczas uderzenia, ciężar ciała powinien być przeniesiony na lewą nogę z tyłu (w przypadku osoby praworęcznej).

Końcówka bekhendowa

Trzymaj rakietę rozluźnioną ręką. W momencie uderzenia twoja ręka nie powinna być napięta.

Rodri Ovide poprawia zgięcie nadgarstka i pozycja ramienia :

Nie wymuszaj tego. Pozwól piłce toczyć się po rakiecie. Przed uderzeniem obniż główkę rakiety, aby uzyskać dobry topspin.

Na koniec Rodri Ovide z odrobiną humoru udziela dwóch rad, które dotyczą wszystkich graczy:

Świetnie ! Teraz pozostało Ci 10 000 godzin szkolenia, aby zostać ekspertem!

Najważniejsze jest, żeby ufać swoim uczuciom. Jeśli czujesz, że masz większą kontrolę i jesteś silniejszy, jesteś na dobrej drodze.

Nicolasa Fillaudeau

Jako wielki entuzjasta sportu i były tenisista odkryłem padla kilka lat temu, nie skupiając się na nim zbytnio. Potem uzależniłem się od tego sportu uprawiając go i oglądając pierwsze mecze padla. Nie mogę się doczekać, aby podzielić się z Tobą nowościami na rok 2025!

Na ten sam temat

Tagi