Jeśli szukasz sportu zabawne, dostępne i zdrowe, nie szukaj dalej: Padel jest stworzony dla Ciebie! Łatwy do nauczenia, przyjazny dla stawów i niezwykle przyjazny użytkownikowi, ma wszystko, czego potrzeba, zwłaszcza osobom w pewnym wieku.

Sport dla każdego

Nie musisz być w doskonałej formie, żeby dobrze się bawić na korcie do padla. Każdy może się zaangażowaći nie ma żadnego ograniczenia wiekowego! W przeciwieństwie do innych, bardziej wymagających sportów, jest to mniej agresywne dla kolan i pleców, który pozwala na grę bez zbytniego ryzyka.

Maksymalne korzyści

  • Dobre dla serca : umiarkowany, ale regularny wysiłek, idealny dla krążenia i układu krążenia.
  • Spalanie kalorii : Między 400 i 700 kcal na godzinę, idealny do utrzymania formy.
  • Wzmacnia mięśnie :nogi, ramiona, plecy…całe ciało pracuje!
  • Naturalny środek antystresowy :endorfiny robią swoje i czujesz się zrelaksowany.

Prawdziwy sport towarzyski

W padla gra się w Podwójna, więc nie da się tego nie zrobić poznawaj ludzi i dziel się dobrymi chwilami. Nieważne, czy w klubie, czy ze znajomymi – to prawdziwy sport. łatwy w obsłudze co jest odmianą od indywidualnych sesji na siłowni.

Jak często grać?

  • 1-2 razy w tygodniu zacząć delikatnie.
  • 3 razy w tygodniu jeśli chcesz robić postępy i utrzymywać formę.

Możesz wziąć trochę kurs z trenerem aby szybko robić postępy lub grać w trybie relaks ze znajomymi.

Dlaczego warto grać w padla po czterdziestce?

  • Łatwy dostęp, nawet dla początkujących.
  • Minimalnie traumatyczne dla stawów.
  • Idealny dla utrzymywać formę bez forsowania.
  • Idealny dla zrelaksuj się i baw się dobrze.
  • Promuje interakcje społeczne i duch zespołowy.

Czy dla zachowaj formę, spędź miło czas ze znajomymi lub podejmij nowe wyzwanie sportowe, padel ma wszystko, co potrzebne po 40-tce. Więc dlaczego nie spróbować?

Benjamina Dupouya

Padla odkryłem bezpośrednio podczas turnieju i szczerze mówiąc, na początku nie bardzo mi się to podobało. Ale za drugim razem była to miłość od pierwszego wejrzenia i od tego czasu nie opuściłem ani jednego meczu. Jestem skłonny nawet nie spać do 3 w nocy, żeby obejrzeć finał Premier Padel !

Na ten sam temat

Tagi