Padel jest uznawany we Francji od 12 grudnia 2024 r. jako sport na wysokim poziomie przez Ministerstwo Sportu. Oczywiste jest, że liczba licencjobiorców we Francji (i we francuskojęzycznych krajach Europy) nieustannie rośnie od trzech lat, podobnie jak liczba konkurentów! W momencie, gdy praktycy chcą dokonać wyboru:

Ciesz się grą na boisku z przyjaciółmi bez bólu
Graj w turniejach bez kontuzji

Szczegóły dotyczące sprzętu mogą uratować życie. Po zrobieniu skupić się na ortoptyka w padlu, skupmy dziś wzrok na stopy gracza padla z poinformowaną wymianą z dwoma pasjonaci podiatrzy i pedikiurzyści padla, Gaelle Cocoual i Fred Renard, ale także w pełni zainwestowany w szlak, o czym świadczy ich 20-letnia integracja z zespołem medycznymUltra Trail du Mont Blanc (UTMB).

Dbanie o stopy podczas gry w padla: porady specjalistów podiatrów

Gaelle i Fred, przede wszystkim dziękujemy za miłe przyjęcie i podzielenie się swoimi doświadczeniami w paramedycznym świecie podiatrów i chiropodystów.
Do swojego biura przyjmujesz zróżnicowaną grupę osób, zarówno wysportowanych, jak i nie. Gdybyś miał wybrać 3 najpopularniejsze dyscypliny sportowe, jakie byś uprawiał?

Bieganie (droga i szlak)
Piłka nożna / Rugby
Gra w piłkę ręczną

Wiemy, że francuscy sportowcy nie zawsze dbają o swoje stopy. Co Twoim zdaniem mogłoby być bodźcem, który zachęciłby gracza padla do wizyty u podiatry?

Gracze w padla, podobnie jak inni sportowcy, mogą zwrócić się do podiatry w celu rozwiązania konkretnego problemu lub w celach profilaktycznych.

W przypadku patologii skóry sportowcy często zwracają się do nas z prośbą o leczenie odcisków, krwiaków podpaznokciowych, pęcherzy.

W przypadku bólu stóp określimy sytuację medyczną sportowca, uwzględniając jego środowisko (rodzaj aktywności zawodowej, która ma na celu identyfikację tradycyjnych ograniczeń stóp, rodzaj uprawianej aktywności sportowej).

Sportowcy czasami kontaktują się z nami również w kontekście poszukiwania lepszych wyników. Kompleksowa i uzupełniająca praca antycypacyjna, kompensacyjna połączona z ćwiczeniami, a nawet dobrym nawodnieniem są decydujące w procesie zapobiegania.

Wreszcie, im wyżej zawodnik rywalizuje, tym bardziej widoczne stają się problemy ze stopami.

Co byś mi najbardziej polecił, gdybym wiedział, że wyjeżdżam za dwa miesiące? kurs padla w Hiszpanii na poziomie pedicure? Czy powinienem usunąć ewentualne nadmierne rogowacenie (często nazywane „rogiem”)?

Jeśli wejdziesz 15 dnitylko jeden bardzo lekka pielęgnacja zostanie zrealizowane. Zrogowaciałe miejsca, jeśli zaczniesz rozebrać się dokładnie, istnieje ryzyko wytworzenia zbyt dużej ilości ciepła i ryzyka, że będziesz odczuwać dyskomfort lub nawet cierpienie.

Z drugiej strony, jeśli pójdziesz do swojego podologa 2 miesiące przed, możemy zrobić całkowite leczenie, z czasem nałóż ponownie krem i zabezpiecz ponownie.

Dla porównania, maratończykom polecamy przyjść do nas 1 miesiące przed jego wyścig o ogólna ocena stóp (paznokcie, skóra itp.)z ostatnie obcięcie paznokci 2 lub 3 dni przed terminem, nigdy poprzedniej nocy.

Idź do podologa w fazie przygotowawczej nie będzie miało negatywnego wpływu na fazę wstępną, wręcz przeciwnie, sportowiec będzie w dobrej kondycji, aby być gotowym na dzień D.

Ile kontuzji odnotowaliśmy podczas UTMB, ponieważ biegacz miał:

Róg klapków z lipca/sierpnia
Krwiak, którego nie leczył przed wydarzeniem
Źle obcięte paznokcie

Wszystko to ma bezpośredni wpływ na wydajność, ponieważ jesteśmy tu w ryzykownej sytuacji.

A propos, czy jesteś za opalaniem stóp graczy w padla?

Oczywiście, że tak ! Opaleniznę biegową wykonujemy przy użyciu specjalnego kremu (NOK Akilénine sport cream). Ten krem sprawdził się podczas biegania i na bardzo, bardzo długich dystansach, więc nie ma żadnego problemu z jego użyciem w świecie padla. To prawda, że jeśli chcesz uniknąć pęcherzy, podrażnień czy przegrzania, musisz przygotować skórę, opalając ją, a ten słynny krem bardzo w tym pomaga.

Wykorzystujemy to pytanie, aby stanowczo odradzić stosowanie bandaży, plastrów samoprzylepnych czy preparatów do usuwania pęcherzy. W rzeczywistości, jeśli nieszczęśliwie pod bandażem utworzy się pęcherz, to gdy sportowiec będzie chciał go zdjąć, bandaż zerwie wszystko, co jest katastrofą. Jest to absolutnie konieczne, aby uniknąć ryzyka zakażenia, które może wystąpić w przypadku przebicia lub przecięcia pęcherza!

Jeśli weźmiemy na przykład turniej lub zawody międzyklubowe, które trwają długo i odbywają się po fazie intensywnych przygotowań, pęcherz może być powodem rezygnacji z udziału w meczu tego samego dnia.

Opalanie należy rozpocząć co najmniej 3 tygodnie przed wielkim dniem, co jest równoznaczne z odnową komórek. Cały proces odnowy skóry trwa 3 tygodnie, tak więc w przypadku leczenia skóry (egzema, grzybica, łuszczyca) proces ten przebiega tak samo.

Krem nawilży stopę (jak masło shea), materiał zakwaszy pH skóry i sprawi, że będzie ona przypominała „skórę”.

Który gracz w padla nie zabrał do domu szczypty lub dwóch piasku po opróżnieniu torby, z powodu piasku na kortach? Piasek nie jest ograniczeniem?

Nie, to nie problem, musisz tylko przygotować stopy. Wreszcie przygotowanie stopy można wykonać (nawet jeśli nie specjalizujemy się w tych dwóch sportach) tak, jak robią to np. tenisiści plażowi czy siatkarze plażowi: zawsze chodzą boso, a piasek często się gotuje...

Na skórze pojawią się pęcherze, jednak u niektórych sportowców pęcherze pojawiają się rzadko, prawdopodobnie ze względu na grubszy naskórek.

Aby wykonać, wyrażenie: czuć się komfortowo w swojej skórze może zostać jedynie potwierdzone! Zanim przejdę do kwestii podeszwy, chciałbym zacząć od omówienia wyboru butów.
Nox, Babolat, Head, Bullpadel lub Asics naprawdę nalegają w swoich argumentach marketingowych na stworzenie butów zaprojektowanych specjalnie do padla, potwierdzonych badaniami i testami laboratoryjnymi. Buty do padla mają się wyróżniać od typowych butów tenisowych przeznaczonych na korty ziemne.

Zauważyliśmy, że wiele osób, zarówno okazjonalnych graczy padla, początkujących, jak i tych, którzy nie grają w padla, nosi buty do biegania, do biegania w terenie, a nawet buty halowe.

Na koniec widzimy to wyraźnie: w piłce ręcznej zawodnik nosi parę butów do piłki ręcznej, do biegania w terenie sportowiec nosi parę butów do biegania w terenie, więc w padlu jest tak samo, musisz wyposażyć się w but, który spełnia wymagania danej dyscypliny sportu: poziom przyczepności, poziom stabilności, poziom amortyzacji (itp.).

Wszyscy widzimy graczy w padla, którzy noszą buty wyścigowe, przez co ich kostki się zapadają i zwisają. Im wyższe buty, tym większe prawdopodobieństwo skręcenia kostki i upadku, a co za tym idzie wielu obrażeń.

Na koniec, w przypadku padla, pianka EVA nie powinna być zbyt miękka, a but zbyt amortyzowany, ponieważ może to spowodować odkształcenie i obrażenia.

Ale prawdą jest, że nie mamy zbyt wielu informacji na temat spadku sprzedaży butów do padla. Wie, że ścięgna sportowców cierpiących na tendinopatię ścięgna Achillesa są niezwykle delikatne. W rzeczywistości, mógłby mieć podeszwy, które rekompensowałyby but do padla, choćby po to, aby nieco podnieść drop: w ten sposób w sytuacji rozciągnięcia mógłby się znaleźć jego obcas.

Decydując się na zakup pary butów do padla, które wcześniej przetestowaliśmy, jakie małe testy należy przeprowadzić, przymierzając nową parę: wiemy, że często są uważane za sztywne w porównaniu do butów przeznaczonych do innych sportów?

Zwróć uwagę na szerokość palców. W padlu często stawiamy stopę na przedniej części stopy, musi być niewielki margines, aby uniknąć siniaków, a rozstawienie przedniej części stopy musi być wystarczające. Możemy doradzić, że wybierając buty, wyjmę wkładkę i podczas ładowania postawię na niej stopę. Jeżeli moja stopa wystaje poza obrys stopy, może to być spowodowane tym, że dana marka butów sportowych nie jest dobrze dopasowana.

Zabieg ten jest istotny, aby nie uciskać tętnicy powyżej stopy (tętnicy stopy). Dla osób, które nie mają bardzo szerokiej kostki, sznurowanie po bokach pozwala na lepsze dopasowanie stopy.

Jeśli porównać to do biegania, powyżej 50 km przednia część stopy wydłuża się o pół centymetra – zostało to udowodnione naukowo.

A teraz, jeśli to nie problem, porozmawiajmy o podeszwie. Nadal jestem przekonany, że może to zapobiec wystąpieniu urazów spowodowanych zmęczeniem, zwłaszcza u sportowców uprawiających sport regularnie...

Tak, we wszystkim co jest patologią:

przedniej części stopy u gracza padla, z powodu przeciążenia jest oczywiste: zespół 2^e kość promieniowa, złamanie zmęczeniowe, zespół nerwu Mortona (uwaga redaktora: patologia powodująca dość intensywny ból pod podstawą i między palcami)

Przy nadciśnieniu wszelkie patologie: łuk stopy, ścięgno Achillesa, mięśnie dwugłowe uda, łydki.

Naszym zdaniem podeszwa jest „obowiązkowa” w przypadku takich schorzeń jak wiotkość więzadeł. But nie może „zrobić wszystkiego”.

Ostatnio niektóre firmy sprzedające produkty online starają się „upowszechnić sprzedaż wkładek ortopedycznych do samodzielnego montażu w domu”. » Czy w procesie produkcji podeszew pojawiły się jakieś nowe procesy?

My osobiście wychodzimy z założenia, że konieczne jest przeprowadzenie badania klinicznego stopy (wyrób medyczny), biegania (w razie potrzeby na bieżni), wcześniejszego wykonania wyrobu, przygotowania maszyny do formowania termicznego podeszwy.
Podolog tworzy unikalny produkt, który stworzyliśmy dla pacjenta i zgodnie z jego potrzebami, a następnie wspólnie z pacjentem tworzymy go. Podczas jednej wizyty pacjent wychodzi z gabinetu z własną parą spersonalizowanych, wyjątkowych wkładek.

Zawód podiatry we Francji nie ma odpowiednika na przykład w Hiszpanii. W tym przypadku albo podolog jest niemal kosmetyczką, albo podolog jest niemal chirurgiem.

Z drugiej strony nie prowadzimy osobiście żadnej działalności handlowej we Francji i w związku z tym nie jesteśmy podatnikami VAT. Jako pracownicy służby zdrowia nasza praca polega na podejmowaniu działań medycznych o charakterze leczniczym, zapobiegawczym i poprawiającym efektywność działania.

Coraz częściej widzimy pojawianie się podeszew wykonanych za pomocą drukarek 3D. Być może to przyszłość podeszwy, jak w tamtym czasie podeszwy termoformowane?

Czy w końcu podeszwę robioną na zamówienie, którą nosimy do uprawiania sportu, powinniśmy stosować również w tzw. butach miejskich (te ostatnie są coraz mniej obcisłe na stopie)?

Wkładki mają za zadanie reedukować, wymieniać i zmieniać położenie. Potrzeba czasu i praktyki, ale my mamy odpowiedź. Noszenie butów do gry w padla w dni powszednie przez 1 godziny, 30 razy w tygodniu – nie. Jeśli problem jest poważny, wkładki trzeba nosić przez cały tydzień.
Jeśli natomiast zależy nam na komforcie podczas uprawiania sportu (zmęczenie stóp, mięśni itp.), w tym przypadku sprawdzą się wkładki do uprawiania sportu.

Aby nieco poprzeć tę tezę, należy dodać, że sprzedawca noszący buty miejskie (lub mokasyny), pracownik budowlany noszący obuwie robocze lub osoba regularnie nosząca obcasy nie będzie miała takiej samej podeszwy jak podczas gry w padla.

Nie wahaj się skonsultować z podologiem, niezależnie od tego, czy masz receptę od lekarza, czy nie!

A może jeszcze jedno słowo?

Podczas gry w padla stopy są poddawane dużym obciążeniom: tarciu, skokom, obrotom. Dodatkowa praca profilaktyczna z fizjoterapeutą może być bardzo konstruktywna, gdyż pozwala na pracę nad stopą i jej wewnętrznymi mięśniami (mięśniami zginaczami, mięśniem czworobocznym podeszwowym).

Aby zminimalizować ryzyko kontuzji, załóż buty przeznaczone do gry w padla.

Remi Collat

Założyciel agencji La Toupie Bleue oferuje tematy na kursy i wakacje padel w Europie. Specjalista od pobytu Padel nie waha się podzielić się z nami swoją opinią na te tematy.

Tagi

La Toupie Bleue

Zostaw komentarz Annuler la réponse