Z klubu Padel San Miguel de Tenerife, Julien Bondia analizuje wolej forhendowy padel. Przekonasz się, że jeśli technika jest podobna do tej w tenisie, to padel niemniej jednak ma swoje własne podstawy, aby ewoluować w czasie.

Nauczmy się lub pogłębiajmy salwę forhendową. Jak to zrealizować? Jakie ćwiczenia wykonać?

Kluby, zawodnicy i nauczyciele padel, skorzystaj z tych 2 filmów, które pomogą Ci ulepszyć siatkówkę forhendową.

Salwa forhendu w kilku liniach:

Ten strzał będzie łatwiejszy do przyswojenia przez tenisistów. Oto już kilka samouczków, w których wyjaśniamy i szczegółowo opisujemy ruchy padel, niektóre różnią się od tenisa, cóż, w tym tygodniu jest to prezent dla tenisistów.

Porady dotyczące wykonywania salwy forehand będą przede wszystkim pozycją oczekiwania wysokiej rakiety, aby chronić nasze ciało i szybko uzyskać dostęp do salwy forhendu. Następnie bardzo aktywna praca nóg, aby zwiększyć czujność i szybkość reakcji. Wreszcie krótkie przygotowanie pomoże ci uzyskać skuteczny strzał, ponieważ nie będziesz miał czasu na świetne przygotowanie, ponieważ w siatce skróciłeś czas ruchu piłki.

Siatka forhendowa zostanie wykorzystana jako pierwsza do przygotowania punktu, do przesunięcia przeciwników i wyciągnięcia ich ze strefy komfortu. Po utworzeniu dołka skorzystaj z niego, przyspiesz go i nie wahaj się podjąć większego ryzyka, aby ukończyć punkt.

Technicznie:

- Pozycja oczekująca z rakietą przed nami w wysokiej pozycji
- Znaczenie pracy nóg, aby osiągnąć ten strzał. Przechyl masę ciała na palcach
- Nisko na nogach
- Górna część rakiety zawsze będzie znajdować się nad nadgarstkiem. Niska piłka? Zegnij nogi, zrób wysiłek
- Aby zagrać w piłkę, zaproponujemy rakietę przed nami jako baseballistę, który chciałby złapać piłkę za pomocą rękawicy.
- W przypadku prawej ręki prawa noga popycha ciało do przodu tuż przed uderzeniem piłką
- W momencie uderzenia lewa stopa (dla osób praworęcznych) spocznie na ziemi
- Piłka zostanie uderzona w sposób cięty; efekt z góry na dół, aby zmniejszyć odbicie piłki
- Po uderzeniu piłki zakończymy akcję przed nami rakietą w pozycji płaskiej

Nie wahaj się zadawać pytań

Julien Bondia

Julien Bondia jest nauczycielem padel na Teneryfie (Hiszpania). Publicysta i doradca, pomaga ci grać lepiej poprzez swoje samouczki i artykuły taktyczne/techniczne padel.

Na ten sam temat