Skorzystajmy z filmu wideo znalezionego w sieci, aby przeanalizować i lepiej zrozumieć technikę bandeja. Krok po kroku stań się lepszym technikiem w padel.

Wykorzystanie filmów jest ważne dla poprawy naszej techniki, a także naszej gry. Aby sfilmować siebie, aby lepiej się poznać, a zwłaszcza wiedzieć, gdzie idzie większość naszych piłek i jakie szkody mogą odbić nasze odbicia na naszym przeciwnicy.

Porozmawiajmy więc o tym bandeja. bandeja jest specyficznym ciosem padel. To rodzaj wysokiej wolej forhendowej.

Sposób użycia bandeja odbywa się, gdy przeciwnicy grają wysoką piłką, która nie pozwala nam na ukończenie punktu. Podstawowym celem bandeja nie stracić siatki.

Istnieją 2 rodzaje bandejas; the bandeja z efektem cięcia, a drugi z efektem szczotkowania, który nazwiemy Vibora.

W tym filmie ten odtwarzacz działa tylko viboraz dużą szybkością wykonywania. Dla średniozaawansowanych lepiej będzie je wykonać trochę wolniej i mocniej, co da Ci więcej czasu na powrót do siatki i znalezienie wygodnej pozycji oczekiwania.

https://www.instagram.com/p/CB8J5WMIFoP/?igshid=d8oy33yd7wf1

Technika

Ten gracz ma doskonałą technikę, dlatego ten artykuł.

  • Przygotowanie

Na początku pala znajduje się przed ciałem, wskazując na obóz przeciwnika, w wysokiej pozycji. Kiedy przeciwnik wykonuje lob, natychmiast stawiamy się w profilu, co pozwala nam szybciej osiągnąć najlepszą pozycję. Niedominująca ręka (w tym przypadku po lewej) najpierw wskazuje na boczną siatkę, a im bardziej zbliżamy się do uderzenia, tym bardziej pomaga rozciągnąć ciało do góry. Ręka dominująca przygotowuje uderzenie zgiętym łokciem i ustawia się powoli, z tą samą prędkością, co ręka niedominująca.

  • Uprzednio

Jeśli dobrze zauważysz, gracze padel wysoki poziom wykonują pauzę przed uderzeniem. To nie tylko z bandeja ale ze wszystkimi uderzeniami padel. Ta przerwa stabilizuje ciało, aby uzyskać najlepszą możliwą wydajność. U tego zawodnika wybicie na poziomie stóp uzyskuje się wykonując krok niedominującą stopą (lewą) w kierunku środka boiska. Ten krok pozwala mu otworzyć tor, zmienić siłę docisku z tyłu na przód i szybciej wrócić do siatki. W górnej części ciała przerwa następuje, gdy obie ręce osiągną idealne przygotowanie.

  • Wpływ

Mówimy o przygotowaniu, zakończeniu gestu, ale miejsce uderzenia jest bardzo ważne. Odbywa się na wysokości oczu i około 2 godzin, jeśli pozycja oczekująca w sieci jest w południe. Aby znaleźć to miejsce uderzenia, zaleca się rzucić przedmiot, piłkę lub kamyk, aby zrobić rykoszet. Miejsce, w którym upuszczasz kamień, określa punkt uderzenia. Każdy ma swoje, od Ciebie zależy, czy je znajdziesz. Aby uzyskać optymalną wydajność, ramię musi być naciągnięte podczas uderzenia.

  • Koniec gestu

Wszystko zależy od wysokości, na jaką uderzysz piłkę. Rozmawialiśmy o wzroku, ale być może będziesz wyprostowany, z nogami zgiętymi lub lekko zawieszonymi. Zatem w zależności od tej wysokości koniec gestu będzie mniej więcej wyższy.

W tym zawodniku możemy zauważyć, że dla piłek nieco wyżej, koniec jego ruchu jest skierowany w dół, pala kończy swój bieg na wysokości lewej kieszeni. Dla innych viboras, jako wsparcie, gest kończy się pod niedominującą ręką. Dla niego i dla jego gry jest to z pewnością najbardziej odpowiednie wykończenie. Pamiętaj, że możesz również wypełnić bandeja owijając dominującą rękę wokół szyi jak procę. Kończysz z 3 różnymi zakończeniami w zależności od kierunku, w którym chcesz nadać piłce. Niski koniec gestu, aby szybko upuścić piłkę (wysokie piłki), koniec gestu pod pachą dla piłek, które odbijają się wokół pola serwisowego (w połowie wysokości), gest zakończenia procy w celu uzyskania głębokości ( piłki grane blisko wysokości siatki).

Wreszcie możemy zauważyć, że gracz potrzebuje czasu na wykonanie swojego gestu przed powrotem do siatki. Jeśli stwierdzisz, że nie masz wystarczająco dużo czasu na odzyskanie pozycji, zwolnij vibora.

Kredyt fotograficzny: WPT

Julien Bondia

Julien Bondia jest nauczycielem padel na Teneryfie (Hiszpania). Publicysta i doradca, pomaga ci grać lepiej poprzez swoje samouczki i artykuły taktyczne/techniczne padel.

Tagi