Pochodna a podstawowy ruch co to jest rozbić, rolka z pewnością zasługuje na swoje miejsce w podręczniki z padel. Kiedy i jak z niego korzystać? Oświecamy Cię w tej nowej kronice na technika padel.

Franco Stupaczuk jest prawdopodobnie pierwszym graczem, który zdemokratyzował ten ruch. Umieszczony przy siatce zawodnik gra wysoką piłkę typu smecz, ale nieco za jego ciałem. Aby nie stracić pozycji, a zwłaszcza skomplikować obronę przeciwników, stosujemy rulo.

Kiedy go używać?

Praworęczny gracz po lewej lub leworęczny po prawej to dwie najłatwiejsze pozycje do wykonania rulo. Dla osoby praworęcznej jest to również wykonalne, ale trudniejsze.

Ta piłka jest często grana po niskiej woleja. Musimy schylać się do woleja pod siatką, potem mamy za sobą wysoką piłkę do gry. Użycie rulo pozwoli uniknąć przepuszczenia piłki i powrotu do obrony. Zagramy więc powolne uderzenie, z efektem topspinu, który zmusi przeciwników do zagrania niskiego woleja, piłki po odbiciu się od siatki lub nawet powrotu na dół toru.

Technicznie?

To ta sama podstawa, co przebój. Przy pozycji profilowej przyjętej bardzo szybko, ponieważ czas przygotowania jest bardzo krótki, będziemy musieli działać szybko, wskazując piłkę niedominującą ręką i umieszczając pala za naszymi plecami, aby główka naszej rakiety mogła zanurkować, a następnie unieść się. aby nadać piłce pożądany obrót.

Praca nóg będzie bardzo ważna, ponieważ będziemy musieli się cofnąć, a następnie sięgnąć po piłkę nad nami, nieco z tyłu, na poziomie naszego niedominującego barku. Czyli nie gonić, przyjmując wsparcie na tylną nogę, impuls wspomagany łukiem pleców, lądując na drugiej nodze (niedominującej).

Rulo na poziomie ramienia i nadgarstka jest zarówno techniczne, jak i zrelaksowane. Im większą masz elastyczność, tym więcej rotacji będzie miała twoja piłka i nieuchronnie, tym bardziej będziesz skuteczna. Uważaj, aby nie rozpędzić piłki za bardzo mocą. Rulo musi być powolny, musi szybko przeskoczyć na drugą stronę siatki, nie po to, aby zdobyć punkt, ale odzyskać pozycję ataku blisko siatki. Jeśli przyspieszysz zbyt mocno w kierunku siatki, będziesz miał dużą szansę na to, że odbicie będzie zbyt wysokie i odda piłkę atakującą przeciwnikom.

Podsumowując, rulo jest strzałem trudnym technicznie, którego należy się stopniowo uczyć po opanowaniu uderzenia, ale skutecznym w przygotowaniu do punktu i wznowieniu pozycji do ataku.

Julien Bondia

Julien Bondia jest nauczycielem padel na Teneryfie (Hiszpania). Publicysta i doradca, pomaga ci grać lepiej poprzez swoje samouczki i artykuły taktyczne/techniczne padel.

Na ten sam temat

Tagi