Kwarantanna nie jest wymówką, aby pozostać nieaktywnym. Każdego dnia oferujemy sesję do zrobienia w domu, aby po wznowieniu osiągnąć szczyt formy padel.

Aby rozpocząć tydzień od razu, skupimy się dzisiaj poprawiona szybkość reakcji. W padel, będziesz go potrzebować zwłaszcza w sieci, aby mieć lepszy refleks w locie, ale także we wszystkich innych obszarach, aby szybciej reagować, a tym samym oszczędzać czas.

W tym okresie uwięzienia niekoniecznie jest pierwszą rzeczą do przemyślenia, ale nie należy zapominać o tej jakości. Jeśli możesz uzyskać dostęp do swojego pojazdu bez interakcji z ludźmi takimi jak Marta Ortega, możesz skorzystaj z lamp samochodowych, aby ćwiczyć.

Napęd, który odbywa się przez dwa: jeden jest w samochodzie, aby aktywować losowo tylny hamulec, lewy kierunkowskaz, prawy kierunkowskaz, a drugi dotyka świateł. Możliwe jest również stosowanie świateł przeciwmgielnych i ostrzeżeń. Na przykład możesz wziąć 20-sekundowe sesje po kolei. Pomyśl o byciu zawsze w ruchu na podporach, jakbyś pomijał.

Jeśli nie masz okazji pracować jako Marta Ortega, jest oczywiście wiele inne sposoby na poprawę szybkości reakcji. Jeśli nie jesteś uwięziony sam, możesz bardzo dobrze używać piłek, stożków lub innych przedmiotów do ćwiczeń z partnerem. Jeśli jesteś sam, lekkie urządzenia są specjalnie zaprojektowane do pracy z prędkością reakcji.

Xan jest fanem padel. Ale także rugby! A jego posty są równie mocne. Trener fizyczny kilku osób padelwyszukuje nietypowe posty lub zajmuje się aktualnymi tematami. Zawiera również wskazówki, jak rozwijać swoją sylwetkę padel. Najwyraźniej narzuca swój ofensywny styl jak na boisku padel !