Kwarantanna nie jest wymówką, aby pozostać nieaktywnym. Każdego dnia oferujemy sesję do zrobienia w domu, aby po wznowieniu osiągnąć szczyt formy padel.

Dzisiaj jest niedziela, aw niedzielę nie jesteśmy zbyt zmęczeni. Ogólnie rzecz biorąc, w przygotowaniu fizycznym ważne jest, aby wyjść przynajmniej jeden dzień odpoczynku między dwiema intensywnymi sesjami. Biorąc pod uwagę, że trening jutra będzie intensywny i to wczorajszy trening też nie było łatwe, dziś zostawiamy odzyskać trochę energii.

Najpierw w programie gry. Staramy się jak najbardziej pobawić się naszą rakietą. padellub z innymi akcesoriami sportowymi, które możemy mieć pod ręką. Sebastien julien, Nauczyciel wychowania fizycznego i pasjonat padel, oferuje nam mały film z wiele czynności, które możesz zrobić w domu !

Na drugim etapie byłoby interesujące przeprowadzić kilka rozciąganie, na przykład przed pójściem spać, aby być dobrze zrelaksowanym. Do tego Alejandra Salazar ma wszystko, czego potrzebujesz w magazynie. Byłoby to interesujące skup się dziś na nogach, więc są gotowi na jutrzejszy trening.

 

Xan jest fanem padel. Ale także rugby! A jego posty są równie mocne. Trener fizyczny kilku osób padelwyszukuje nietypowe posty lub zajmuje się aktualnymi tematami. Zawiera również wskazówki, jak rozwijać swoją sylwetkę padel. Najwyraźniej narzuca swój ofensywny styl jak na boisku padel !

Na ten sam temat

Tagi