Bawić się w coś padel efektywnie nie jest małym zadaniem. Nauka samodzielnej gry jest świetna, ale w miarę postępów zauważysz, że „popadniesz w stagnację”.

Dodanie techniki do gry pozwala zwiększyć jej wydajność, a pomaganie mózgowi w organizowaniu zadań jest również częścią ewolucji. Julien Bondia w cotygodniowych samouczkach pomaga zrozumieć niektóre części gry, takie jak dzisiejsze, wczesne przygotowania.

Nasz mózg jest niezwykłą maszyną, zdolną do obsługi dużej liczby informacji jednocześnie. Ale zdajemy sobie sprawę, że jeśli zmniejszymy tę liczbę przetwarzanych informacji, jest on w stanie wykonać jeszcze lepiej pozostałe zadania. To zależy od nas, aby się nim cieszyć.

Błędem, z którego często zdają sobie sprawę początkujący, a nawet średniozaawansowani gracze, jest brak dokładnej kolejności oddania strzału padel. Na przykład piłka poleci w kierunku gracza, który najpierw pomyśli o podbiegu do niej, a następnie uderzeniu w nią najlepiej, jak potrafi.

Proponuję tutaj, aby dać mózgowi rozkaz, aby wszystko było dla niego jasne podczas robienia forhendu. W ten sposób najlepiej radzi sobie z innymi ważnymi informacjami, takimi jak trajektoria piłki lub kierunek strzału.

Pamiętaj, że początkowo odzyskanie siły docisku, ten mały skok, który pozwala ustawić uderzenie, umożliwia dostęp do forhendu lub bekhendu z tym samym czasem reakcji. Dzieje się tak, gdy tylko przeciwnicy dotkną piłki.

Proponuję następnie odłożyć rakietę bezpośrednio do tyłu, gdy tylko dowiesz się, który strzał będziesz musiał zagrać (forhend lub backhand). Skupmy się na forhendie z tyłu pola. Sugeruję, aby umieścić pala tak szybko, jak to możliwe, do tyłu, poniżej poziomu pasa. Szybko uwalniasz te informacje z mózgu, które będą mogły skupić się na pozostałej części gry.

Tutaj przedstawiam wam mój porządek przygotowania. Twoim zadaniem jest zaplanowanie własnego, które zawsze będzie używane w ten sam sposób. Trenuj swój mózg, aby wykonywał ruchy w tej kolejności, a zyskasz na wydajności, szybkości reakcji.

1 - Wznawianie wsparcia po trafieniu moich przeciwników

2 - Odłóż pala do tyłu i do dołu po prawej stronie, jak tylko będę miał informacje (nie czekaj)

3 - Ustaw się w stosunku do piłki i myśląc o polu gry

4 - Dostosuj pozycję pala. Może pozostać w tej samej pozycji, przejechać nad pasem w przypadku ataku lub zbliżyć się do ziemi w celu skomplikowanego wyjścia szkła. Jednocześnie muszę pomyśleć o następującym scenariuszu, pozostać na dole, podejść do siatki, ścisnąć moich przeciwników, zająć pozycję ...

5 - Zrealizuj pisanie, stosując mój poprzedni wybór

To od Ciebie zależy, czy zastosujesz ten sposób działania, który pozwoli traktować mniej informacji w tym samym czasie. Odciążasz mózg i poprawiasz jego wydajność na każdym kroku.

Od Ciebie zależy gra.

 

Julien Bondia

Julien Bondia jest nauczycielem padel na Teneryfie (Hiszpania). Publicysta i doradca, pomaga ci grać lepiej poprzez swoje samouczki i artykuły taktyczne/techniczne padel.

Na ten sam temat

Tagi