Wskazówki, jak zwiększyć szybkość gry

Jesteś gracz padel kto awansuje, a kto chce więcej grać przyśpieszony ? Nie wiesz jak ? oto kilka rada.

Wiedzieć jak grać padel, to przede wszystkim wiedza, jak ustawić piłkę na boisku, popełniając niewiele błędów i umieć umieścić piłkę tam, gdzie chcesz, lub przynajmniej zbliżyć się do obszarów, w których chcesz grać. Od tego momentu możesz spróbować grać szybciej, zwiększając prędkość piłki.

To jeden z błędów popełnianych przez byłych tenisistów; grać za szybko. Gracze ci są wykorzystywani i zaprogramowani do szukania zwycięskiego punktu. Na padel, konstrukcja toru, a zwłaszcza zasady gry znacznie utrudniają zdobycie punktów. Więc jeśli lubisz grać szybko z bardzo dużą prędkością piłki, oto co możesz zrobić.

Mieć wysoki procent

To jest podstawa. Nigdy nie możesz stać się „dobrym” graczem padel jeśli popełnisz błąd po 2 dotknięciach piłki. Dlatego zanim zaczniesz agresywnie zdobywać punkty, pamiętaj, aby jak najwięcej razy wpadać do bramki. Jeśli przeprowadzasz analizę swoich dopasowań, policz. Ile razy zdobyłeś punkt zwycięskim strzałem, a ile razy straciłeś go przez niewymuszony błąd.

Precyzja

Jest to druga podstawowa kwestia padel wziąć pod uwagę podczas nauki. Jeśli będziesz precyzyjny, będziesz w stanie przeprowadzać swoje ataki tak dobrze, jak to tylko możliwe. Zacznij od po prostu wyszukania obszarów na torze, następnie zbliż się do celu z marginesem 1 metra, następnie 50 cm, by w końcu wyglądać jak snajper.

Rytm

Wreszcie docieramy na miejsce. Ważne jest, aby przed próbą zwiększenia prędkości piłki znać swoją „prędkość przelotową”. Co to znaczy ? Po prostu każdy gracz ma swój własny rytm gry, rytm, który pozwala mu popełniać bardzo mało błędów, w którym jest fizycznie wygodny i może wytrzymać kilka godzin, nie zostawiając tak naprawdę żadnych piór. Gdy znasz swój rytm, możesz twierdzić, że zwiększasz prędkość piłki.

Nogi

Aby móc grać szybciej, musisz najpierw aktywować nogi. Jeśli jesteś bardzo mobilny i zawsze stoisz w czujnej pozycji na palcach, możesz ustawić tempo. Na dole bieżni, w obronie, będzie to obejmować niską, zgiętą pozycję, która pozwoli ci być lepiej ustawionym, mieć większy kontakt z podłożem i która da wolną rękę twojej ręce do przyspieszenia.

Przy siatce wiedz, że to także Twoje nogi pozwolą Ci przede wszystkim nadawać prędkość. Jeśli sądzisz, że nie ruszając się, a jedynie przyspieszając ramię, nadasz swojej grze szybkość, to się mylisz. Pięty nigdy na ziemi, piłka zagrana przed siebie i szybki powrót do prawidłowej pozycji przy siatce pomiędzy kolejnymi strzałami będą ważne przy zmianie biegów.

Trening

I tak, nie będziemy w stanie odpowiednio zwiększyć szybkości naszej piłki, jeśli nie będziemy nad tym pracować na treningu. Zaleca się zwiększenie plonu o 10-20%. Nie próbuj grać w piłkę z prędkością 80 km/h, jeśli twoja prędkość przelotowa wynosi 40 km/h, to nie ma sensu. Trenuj z prędkością 45, 50 km/h i staraj się popełniać jak najmniej błędów. Czy widzisz, że Twój odsetek błędów jest zbyt wysoki? zmniejsz prędkość do 42 km/h i stopniowo możesz ją zwiększać. Chodzi o to, że jesteś w stanie grać szybciej w krótkim czasie bez popełniania błędów. Przyzwyczajasz swoje ciało i oko do nowych odbić i może to zająć mniej lub więcej czasu.

Więc uważaj. Jeśli trenujesz z prędkością 50 km/h podczas meczu, zmniejsz nieco tę prędkość, aby zawsze mieć margines. Nigdy nie bądź na krawędzi.

Julien Bondia

Julien Bondia jest nauczycielem padel na Teneryfie (Hiszpania). Publicysta i doradca, pomaga ci grać lepiej poprzez swoje samouczki i artykuły taktyczne/techniczne padel.

Tagi