Girard i in. badał koszt energii w 21 grach na 7 elitarnych graczach w squasha. Zarejestrowali VO2 i znaleźli średnie wartości 86% VO2max.

W tym samym badaniu Girarda i wsp. Wykazano, że gracze pokonali średnio 2,9 km podczas meczu squasha. W tym sporcie jest to powtórzenie sprintów, które są na ogół w odległości od 3 do 6 metrów, z których ponad połowa jest z tyłu i zwykle następuje skok lub dynamiczny ruch, aby przygotować się do rakieta.

Jeśli chodzi o średnie tętno podczas meczu squasha, różne badania pokazują wartości od 162 do 177 uderzeń na minutę (Alvero i in., Girard i in., Sharp NCC), co odpowiada średniej 81% maksymalnego tętna.

Matthieu Lebourgeois jest fizjoterapeutą sportowym i trenerem fizycznym. Dba o graczy padel miłośniczka rehabilitacji i praktyk rehabilitacyjnych padel regularnie w czasie wolnym padel. Matthieu w pełni zamierza sprawdzić się w zawodach i pokazać swój talent!

Na ten sam temat