Na początku bardziej się koncentrujemy, ponieważ w tym okresie organizm nie jest jeszcze dobrze przygotowany do wysiłku fizycznego. W rzeczywistości na początku nie będziesz musiał wykonywać wielu gwałtownych ruchów, ryzykując szybką kontuzję.
Na rynku dostępna jest szeroka gama odzieży technicznej (z każdego internetowego lub stacjonarnego sklepu sportowego), która pomoże Ci pokonać zimno podczas gry w piłkę nożną. Padel. Podczas zabawy będziesz musiał uważać, aby twoje ciało nie ulegało dużym zmianom temperatury, poprzez stopniowe zakładanie i zdejmowanie kolejnych warstw odzieży.
Jeśli grasz na mokrym lub mokrym podłożu, musisz liczyć się z tym, że do przyzwoitej gry potrzebne będą buty w dobrym lub nawet bardzo dobrym stanie. Już zużyta podeszwa może spowodować niekontrolowane poślizgnięcie, a tym samym znaczne ryzyko kontuzji.
Będąc w okresie jesienno-zimowym nie jest konieczne stosowanie bidonów czy zimnych roztworów izotonicznych. Jeśli to zrobisz, twoje ciało może cierpieć.
Będzie to zależeć od liczby kortów halowych dostępnych w Twoim mieście. Ale dzisiaj jest wiele miast, które są mile widziane Padel w pomieszczeniu.
W takich warunkach nie należy zwlekać z przebywaniem na zewnątrz po wysiłku fizycznym, podczas którego się pocisz. To najlepszy sposób na zachorowanie. Jak tylko gra się skończy, idź pod (gorący) prysznic.