Krioterapia polega zasadniczo na zastosowaniu przeziębienia jako metody regeneracji w celu skorzystania z jego zalet terapeutycznych.
We Francji firma Insep jest wyposażona w urządzenia do krioterapii od 2009 roku. Krioterapia całego ciała jest stosowana przez sportowców w celu uzyskania lepszej regeneracji po wysiłku i poprawy wyników. Zmniejszyłoby uczucie zmęczenia i pozwoliłoby na rozluźnienie napiętych mięśni.
Aby walczyć z przewlekłym bólem, niektórzy ludzie uciekają się do sesji krioterapii w wyspecjalizowanych ośrodkach, ale te zabiegi nie są rozpoznawane.
https://padelmagazine.fr/devenir-membre-cest-aussi-nous-aider-a-produire-de-articles-de-qualite/
Obecnie istnieją ogromne kabiny zwane kriosauna, które są koniecznie nadzorowane przez profesjonalistów (szczególnie kontrolujących temperaturę) poprzez zastosowanie zimna za pomocą pary azotu.
Inną opcją, gdy nie masz dostępu do tego rodzaju kabin, co jest dość powszechne, są kąpiele z zimną wodą (zrób sobie kąpiel, dodając dużą ilość kostek lodu i po prostu przedstaw nogi).
Ważne jest, aby woda nigdy nie docierała do trzewnego obszaru ciała (linia powyżej talii).
Cztery główne efekty krioterapii to: