Padel Stuff, organizacja szkolenia zawodowego, wyjaśnia, jak nauczyć się radzić sobie z frustracją i negatywnością w padel, aby jak najlepiej wykorzystać porażki aż do ostatecznego zwycięstwa!
ImZgadzam się, że przegapiłeś strzał, następną reakcją jest przeklinanie siebie. W zależności od osoby i sytuacji może to nawet prowadzić do gestów irytacji, takich jak rzucanie rakieta. Pytasz siebie, "Jak-Czy mogłem to przegapić? IJest to dość powszechne zachowanie w sytuacjach niekorzystny. Są to często imoc i dyskomfort spowodowane niepokojem, który to wywołał negatywne emocje.
Teraz ja pyta: "Co-co w tym wszystkim dobrego? Z psychologicznego punktu widzenia jedna rzecz. To może zmusić Cię do zaakceptowania nasze błędy, skieruj je i naucz się zminimalizować je. Dénaładowanie twojego gniewu samo w sobie nie jest negatywne, powinno być postrzegane jako zerwanie z przeszłością. Trzy sekundy, które poświęcasz na błąd, powinny pozwól mu "powiedzieć mu, żeby odwrócił sięja.
Dlatego trzeba wiedzieć, jak to zrobić w taki sposób, aby bardzo mało czasu wracamy do gry. Błąd jest częścią gry i mamy dwie opcje przodem do niej. Możemyns zaakceptuj i przeanalizuj tolub mniej więcej zezłościć się, sprawić, że poczujemy się winni i „pobić nas”-to samo „wydawanie dużo energii na gesty i krzyki, które wciągają nas w krąg negatywne i zwiększają prawdopodobieństwo niepowodzenia à nouveau.
Akceptując i analizując błąd, będziemy mogli dowiedzieć się, dlaczego tak się stało nie powiodło się, co pomoże nam dowiedzieć się, co musimy poprawić, aby być więcej skuteczne w podobnych sytuacjach. To przyniesie nam cercz pozytywność. Ten krąg przyciąga tylko to, co zostało dodane, co pomaga nam kontynuować daj z nas to, co najlepsze-To samo. Wiedza o tym, gdzie zawiodłeś, sprawi, że poczujesz się lepiej. Skoncentruj się na błędzie mężczyznakonstruktywna postawa pomoże Ci zachować kontrolę nad sytuacją i ostatecznie będziesz właścicielem swojego prezentu, tu i teraz swojego ijesteś tam? jedyna rzecz, która się liczy.
Bardzo łatwym sposobem na zmianę orientacji po błędzie jest wyrzucenie go. ty może zająć 3-4 sekundy na wykonanie tej czynności. Oddech, który wymuszony dyskomfort, samochód-pouczaćjon dodatni jak powiedzenie: "Iść !"pozwala w pewien sposób skupić się na chwili obecnej ppozytywne, co sprawia, że idziesz do sednat następny. A co jeśli powiesz coś negatywnego, Jeśli pozostań zakotwiczony w przeszłości.
Wreszcie odpocznijez 5 sekund na poszukiwanie i uzyskanie najlepszej możliwej alternatywy aby poprawić swoją egzekucję, twój uchwyt, Twoja pozycja w zależności od ruchu, który zamierzasz zagraćlub wybierz najbardziej odpowiednią prędkość.
Podsumowując, możemy powiedzieć: wyrzuć swój dyskomfort, przeanalizuj, dlaczego tak się stało i podejmij mentalne działanie, które sprawi, że zrobisz rzeczy dobrze, gdy to nastąpi akcja się powtórzy!