psychologia padel - Zdefiniuj cele

Kontynuujemy z seria porad psychologicznych doEli Amatrian. Dziś hiszpański gracz z Black Crown Padel wyjaśnia, jak zdefiniować nasze cele.

"Wyznaczanie celów ma fundamentalne znaczenie na wszystkich poziomach gry. Pozwalają nam ocenić nasze wyniki na konkretnych akcjach."

Musisz wtedy przestrzegać trzech teoretycznych praktyk, które pomogą Ci wyznaczać dobre cele podczas meczów lub treningów.

Cele muszą zatem być:

• trudne, ale osiągalne. Cele te muszą zawsze pozwalać nam motywować się do ich osiągnięcia.
• krótkoterminowo. „Nigdy nie wyznaczałem sobie celów przez wiele lat, ponieważ straciłbym motywację”.
• zorientowany na wydajność, a nie na wynikach. „Zwrot zależy od nas, ale nie od wyniku. Zależy to również od przeciwników lub warunków gry.”