Dzisiaj jest niedziela, aw niedzielę nie jesteśmy zbyt zmęczeni. Ogólnie rzecz biorąc, w przygotowaniu fizycznym ważne jest, aby wyjść przynajmniej jeden dzień odpoczynku między dwiema intensywnymi sesjami. Biorąc pod uwagę, że trening jutra będzie intensywny i to wczorajszy trening też nie było łatwe, dziś zostawiamy odzyskać trochę energii.
Najpierw w programie gry. Staramy się jak najbardziej pobawić się naszą rakietą. padellub z innymi akcesoriami sportowymi, które możemy mieć pod ręką. Sebastien julien, Nauczyciel wychowania fizycznego i pasjonat padel, oferuje nam mały film z wiele czynności, które możesz zrobić w domu !
Na drugim etapie byłoby interesujące przeprowadzić kilka rozciąganie, na przykład przed pójściem spać, aby być dobrze zrelaksowanym. Do tego Alejandra Salazar ma wszystko, czego potrzebujesz w magazynie. Byłoby to interesujące skup się dziś na nogach, więc są gotowi na jutrzejszy trening.