Trening mentalny jest zbyt często zamiatany przez sportowców. Jednak najlepiej wiedzą, jak rozpoznać korzyści z tego rodzaju coachingu, ponieważ może to mieć znaczenie zarówno w krótkim, jak i długim okresie.

Rafael Nadal to jeden z najlepszych tenisistów na świecie i źródło inspiracji dla wszystkich tenisistów od padeli inne sporty.

Oto lekcje 10 wyciągnięte z coachingu Rafa Nadala, które pomogą ci pozytywnie, pozostać zmotywowanym oraz zarządzać stratami i wygranymi.

Zostań CZŁONKIEM PADEL MAGAZINE

Oto 5 lekcji coachingu:

  1. Wiedz jak stracić, Pokora jest kluczem do sukcesu w każdym kontekście sportowym. Ważne jest, aby mieć pokorę w porażce i uznać, że przeciwnik był silniejszy. Ale jeszcze ważniejsze jest bycie pokornym w zwycięstwie, aby utrzymać stopy na ziemi.
  1. Ciesz się chwilą, W swoim ósmym tytule w Roland Garros Rafa Nadal powiedział, że zdaje sobie sprawę, że trzeba cieszyć się takimi chwilami, ponieważ nie trwają one wiecznie. Innymi słowy, świętuj swój sukces i ciesz się zwycięstwami, które nadadzą Twojemu życiu słodkiego smaku.

  1. Pomyśl o przyszłości. Myśl o przyszłości. Zwycięstwa i straty nie są absolutne, ale względne: po jednej grze przyszedł czas na myślenie o następnej.
  1. Sport i rodzina, Wsparcie i zaufanie do rodziny i bliskich wnoszą wielką siłę zawodową do wszystkich sportowców, którzy starają się zrównoważyć swój osobisty projekt ze sportem. Wspólne sukcesy są doceniane dwukrotnie.
  1. Nie trać iluzji. Jeśli stracisz iluzję, nie ma sensu dalej grać padel. Rafa Nadal jest zawsze entuzjastyczny jak dziecko w każdym zwycięstwie, nie jest przyzwyczajony do sukcesu, ponieważ ma świadomość, że zwycięstwo nie jest darmowe, ale owoc jego wysiłków.

Oto 5 głównych wartości Rafy Nadal:

  1. Uśmiechnij się, by zatriumfować, Zwycięzca jest pokazywany nie tylko w zwycięstwach, w takich momentach bardzo łatwo się uśmiechać. Jednak prawdziwe know-how pojawia się, gdy musisz pogratulować przeciwnikowi zwycięstwa.
  1. pokora, Pokora jest prawdziwym kluczem do sukcesu osobistego doskonalenia. Sportowiec jest nie tylko świadomy swoich mocnych stron, ale także swoich słabości. A potem wie, że prawdziwą esencją triumfu jest trening.
  1. Walcz do ostatniego punktu, Rafa Nadal jest niezmienny, walcz do ostatniej sekundy meczu, ponieważ wie, że nie możesz dawać nic za stracone przed czasem. I w tej stałości leży prawdziwa wewnętrzna satysfakcja z ukończenia pojedynku, wiedząc, że dałeś z siebie wszystko.

  1. Duch olimpijski, Najważniejszą rzeczą w sporcie nie jest wygrywanie, ale miłość do ducha olimpijskiego, która jest główną motywacją dla tych, którzy naprawdę kochają swój sport.
  1. emocja. W sporcie to nie tylko technika, ale także emocje. Sportowiec, który jest emocjonalny w sercu, doświadcza sportu w wyjątkowy sposób. Jest jedna podstawowa wartość, która sprawia, że ​​Rafa Nadal świeci własnym światłem we wszystkich ogniskach: godność. I to jest klucz do jego charyzmy. Zanim zostaniesz tenisistą, bądź osobą, i postępuj uczciwie i z prostotą.
Alexis Dutour

Alexis Dutour jest pasjonatem padel. Dzięki szkoleniu z komunikacji i marketingu oddaje swoje umiejętności w służbie padel aby zaoferować nam artykuły, które są zawsze bardzo interesujące.

Na ten sam temat