Oto przykazania dla tych, którzy chcą uniknąć zranienia się podczas gry padel. To jest przewodnik dotyczący zapobiegania urazom padeli bardzo łatwe do zrobienia. Jeśli będziesz przestrzegać tych środków zapobiegawczych tak często, jak to możliwe, ryzyko obrażeń będzie nadal istnieć, ryzyko zerowe nie istnieje, ale zostanie w dużej mierze zminimalizowane.

  1. Miej przyzwoitą rakietę.

Oczywiście nie jest konieczne posiadanie najlepszej rakiety na rynku, ale musisz uważać na niektóre rakiety, które tak naprawdę nie są odpowiednie dla Twojej praktyki.

Istnieje wiele niedrogich rakiet i na pewno znajdziesz odpowiednią dla siebie. Na przykład, jeśli jesteś początkującym, powinieneś wziąć „okrągłą” rakietę, dość lekką i niezbyt sztywną.

  1. Często zmieniaj uchwyty.

To bardzo częsty błąd: używaj nakładki, aż się rozpadnie. Za kilka euro znajdziesz nowy chwyt, który zapobiega niektórym kontuzjom.

Jeśli będziesz na rakietach śnieżnych, będziesz musiał mocniej trzymać rakietę i napinać więcej mięśni.

Innym ważnym czynnikiem jest decyzja, ile nakładek założyć na rakietę.

Musisz być zalogowany, aby zobaczyć resztę treści. Proszę . Nie jest członkiem? Dołącz do nas
Alexis Dutour

Alexis Dutour jest pasjonatem padel. Dzięki szkoleniu z komunikacji i marketingu oddaje swoje umiejętności w służbie padel aby zaoferować nam artykuły, które są zawsze bardzo interesujące.

Na ten sam temat