To jeden z najtrudniejszych do oddania strzałów, zwłaszcza gdy dopiero zaczynamy. Bekhend to jedna z głównych osi progresji gracza padel, ponieważ nawet jeśli nasz poziom wzrośnie, nadal będziemy próbować unikać wykonywania tego ruchu. Co nie jest zalecane, ponieważ nasz przeciwnik może wykryć naszą słabość i wysłać wszystkie piłki na nasz bekhend. Dlatego podamy pięć wskazówek, jak to poprawić.

Oto 5 wskazówek, jak opanować bekhend:

Chociaż kiedy już osiągnęliśmy wiele meczów, ćwiczyliśmy i udało nam się ulepszyć technikę, prawda jest taka, że ​​aby ją całkowicie zdominować, a nawet zamienić w śmiertelny cios, potrzeba więcej. czasu. Dlatego ważne jest, aby pamiętać o tych 5 wskazówkach, które będą nam pomagać przez cały czas:

  1. Odwróć jedną lub dwie ręce. Masz możliwość pod adresem padel wykonać backhand jedną lub dwiema rękami. Bardziej tradycyjne jest robienie tego jedną ręką, ale dwuręczny bekhend jest używany przez profesjonalnych graczy, takich jak Victoria Iglesias, Pablo Lima i nasz francuski gracz Benjamin Tison. Nie ma lepszego sposobu niż inni, każdy gracz stosuje metodę, którą uważa za najbardziej odpowiednią. Jeśli wykonasz jednoręczny bekhend, będziesz mógł uderzać piłki dalej, ale będzie ci trudniej to zrobić. Podczas gdy dwiema rękami będziesz musiał poruszać się szybciej w kierunku piłek, ale będziesz miał lepszą kontrolę nad piłką.
  1. Miejsce docelowe, Jest to jeden z podstawowych elementów, który musimy wziąć pod uwagę, aby poprawić nasze niepowodzenie. Zawsze w pozycji oczekiwania, nogi lekko zgięte i przygotowując naszą rakietę, aby zrobić niepowodzenie. Po nadejściu piłki musimy obrócić ramiona i odłożyć rakietę do tyłu, uderzyć piłkę przed nami i na wysokości bioder, przenosząc ciężar ciała z powrotem na przednią nogę i otwierając ramię dla równowaga. Musisz wykonać te wszystkie małe kroki, aby poprawnie wykonać kompresję.
  1. Biorąc. Do połowu są dwie szkoły, jak w tenisa lub w squasha. Jeśli zdecydujesz się na tenisową metodę zmiany chwytu przy każdym pociągnięciu, będziesz musiał to zrobić szybko i instynktownie. Dla początkujących tenisistów padel, podobnie jak w tenisie, jeden chwyt na forhend i drugi na bekhend. Jeśli wybierzesz metodę squasha, bez zmiany chwytu, nie będziesz tracić czasu na zastanawianie się, który chwyt wybrać. Ale będziesz miał więcej kłopotów ze swoimi uderzeniami, viborai bandeja.
  1. szkolenie, Wszyscy gracze potrzebują treningu, aby ulepszyć swoją grę. Jeśli uważasz, że twoja porażka nie ma mocy, kontroli itp. trenuj siebie! Powtarzanie jest podstawą tego sportu, im więcej powtórzysz gest, tym więcej twój mózg i całe twoje ciało zarejestruje, i popełnisz znacznie mniej błędów.
  1. Cierpliwość, Odwrotny ruch jest trudny i wymaga praktyki, ale także cierpliwości. Będziesz potrzebował dużo czasu, aby go nie tylko ulepszyć, ale także opanować. Nauka przychodzi z czasem, nie będziesz w stanie opanować strzału w 1h czasu.

Tak więc, jeśli jesteś gotowy, aby poprawić swoje niepowodzenie, idź na boisko, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami i ćwicz ponownie. Wkrótce zobaczysz wyniki, a Twoja gra będzie bardziej kompletna, a przede wszystkim bardziej efektywna.

Franck Binisti

Franck Binisti odkrywa padel w Club des Pyramides w 2009 roku w regionie paryskim. Od padel jest częścią jego życia. Często widuje się go koncertującego we Francji, podczas którego opowiada najważniejsze wydarzenia padel français.

Na ten sam temat