Teraz, gdy nadchodzi zimno, konieczne jest podjęcie pewnych kroków, aby grać Padel. Rzeczywiście, trzeba uważać, jeśli gra się na dworze w takich temperaturach, klimat szybko się zmienia jesienią.
Musisz dobrze się rozgrzać.
Na początku bardziej się koncentrujemy, ponieważ w tym okresie organizm nie jest jeszcze dobrze przygotowany do wysiłku fizycznego. W rzeczywistości na początku nie będziesz musiał wykonywać wielu gwałtownych ruchów, ryzykując szybką kontuzję.
W co się ubrać podczas meczu Padel.
Na rynku dostępna jest szeroka gama odzieży technicznej (z każdego internetowego lub stacjonarnego sklepu sportowego), która pomoże Ci pokonać zimno podczas gry w piłkę nożną. Padel. Podczas zabawy będziesz musiał uważać, aby twoje ciało nie ulegało dużym zmianom temperatury, poprzez stopniowe zakładanie i zdejmowanie kolejnych warstw odzieży.
Miej podeszwy butów w dobrym stanie.
Jeśli grasz na mokrym lub mokrym podłożu, musisz liczyć się z tym, że do przyzwoitej gry potrzebne będą buty w dobrym lub nawet bardzo dobrym stanie. Już zużyta podeszwa może spowodować niekontrolowane poślizgnięcie, a tym samym znaczne ryzyko kontuzji.
Unikaj zimnych napojów.
Będąc w okresie jesienno-zimowym nie jest konieczne stosowanie bidonów czy zimnych roztworów izotonicznych. Jeśli to zrobisz, twoje ciało może cierpieć.
Graj więcej w klubach z boiskami halowymi.
Będzie to zależeć od liczby kortów halowych dostępnych w Twoim mieście. Ale dzisiaj jest wiele miast, które są mile widziane Padel w pomieszczeniu.
Szybko schroń się w klubie po meczu.
W takich warunkach nie należy zwlekać z przebywaniem na zewnątrz po wysiłku fizycznym, podczas którego się pocisz. To najlepszy sposób na zachorowanie. Jak tylko gra się skończy, idź pod (gorący) prysznic.
Alexis Dutour jest pasjonatem padel. Dzięki szkoleniu z komunikacji i marketingu oddaje swoje umiejętności w służbie padel aby zaoferować nam artykuły, które są zawsze bardzo interesujące.