Sezon turniejowy padel wznawia. Czy jesteś doświadczonym graczem, ale nie zdecydowałeś się zagrać w turnieju? Jesteś początkującym i chcesz zagrać w turnieju, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać?

W tej kolumnie podamy wszystkie wskazówki, które sprawią, że Twój pierwszy turniej zakończy się sukcesem. padel.

  1. Jasno określ swoje cele. Jak daleko chcesz zajść w turnieju? Na przykład możesz postawić sobie za cel dotarcie do półfinału. Idealnie byłoby, gdybyś wyznaczył cel, który pasuje do twojego obecnego poziomu. W tym celu dobrze będzie poznać poziom innych drużyn turnieju, dostosowując swój cel.
  1. Zarejestruj się w turnieju zgodnie ze swoim poziomem. Za radą swojego trenera określ najlepszy dla siebie poziom turnieju. Możliwość pełnego wykorzystania swojego potencjału jest niezbędna. We Francji kategorie turniejów to: P100, P250, P500, P1000 i wkrótce P2000.
  1. Popraw swój wygląd przed turniejem, Oprócz ćwiczeń kulturystycznych wykonuj ćwiczenia cardio, aby przygotować się fizycznie do turnieju i nabrać formy. Jeśli zarejestrujesz się na turniej, dobrze jest przygotować swoją sylwetkę, aby uniknąć kontuzji. Ponieważ w turnieju dążymy do maksymalnego wysiłku, musimy być przygotowani.
  1. Rozgrzej się przed każdą grą. Z punktu widzenia przygotowania fizycznego i psychicznego do zabawy padel, konieczne jest wczesne przybycie w każdej grze. Pośpiech, by zdążyć na czas lub spóźnić się, powoduje niepotrzebny stres. Ponadto przyjdź co najmniej pół godziny wcześniej, aby rozpocząć rozgrzewkę.
  1. Przygotuj swój umysł na mecz. Muzyka jest dobrym psychologicznym bodźcem przygotowującym do turnieju. padel. Słuchaj muzyki, która dodaje Ci siły woli, optymizmu i przewyższa samego siebie.
  1. Przeanalizuj przeciwnika, Podczas rozgrzewki musisz przeanalizować grę przeciwnika. Będzie to sposób na rozpoczęcie gry z jasnymi pomysłami na przyjętą strategię.
  1. Znaczenie jedzenia. Idealne nawodnienie jest niezbędne do dobrej gry padel. W takim przypadku zdrowe może być picie od 2 do 3 litrów wody dziennie. Skorzystaj ze zmiany stron do picia.
  1. Reakcja na podstawie wyniku meczu, Jeśli Twoja strategia meczowa dawała dobre wyniki we wczesnej fazie gry, zachowaj tę rutynę. W przeciwnym razie pomyśl podczas zmian stron, aby znaleźć to, co należy poprawić.
  1. Rozciąganie po meczu, Na koniec meczu nigdy nie zapomnij o rozciąganiu, pomogą ci lepiej zregenerować siły i nie skrzywdzą cię. Staje się to jeszcze ważniejsze, jeśli grasz w więcej gier tego samego dnia.
  1. baw! Zawsze pamiętaj o podstawowym celu: baw się dobrze grając swój ulubiony sport i nigdy nie musiałem przegrywać. Ale nigdy nie poddawaj się, aby przegrać mecz (zawsze jest szansa na wygraną).
Alexis Dutour

Alexis Dutour jest pasjonatem padel. Dzięki szkoleniu z komunikacji i marketingu oddaje swoje umiejętności w służbie padel aby zaoferować nam artykuły, które są zawsze bardzo interesujące.

Na ten sam temat