Jedna z najtrudniejszych rzeczy do kontrolowania w grze padel jest koncentracją. To normalne, że podczas gry występują rozproszenia uwagi, w tym zmiany tempa, przerwy, czas trwania, zmęczenie lub stres. Dlatego musimy przywiązywać dużą wagę do treningu mentalnego, ponieważ jest on istotną częścią pozytywnego wyniku meczu.

Wielokrotnie słyszeliśmy kolegów z drużyny, przeciwnicy mówią takie rzeczy jak: „Jestem poza grą”, „Straciłem koncentrację w najgorszym momencie”. Aby tak się nie stało, musisz wiedzieć, jak kontrolować czynniki rozpraszające i jak przez cały czas utrzymywać dobry poziom koncentracji na boisku.

Koncentracja została zdefiniowana jako psychiczny proces celowego skupiania całej uwagi umysłu na celu, obiekcie lub działalności, która jest lub ma być, pomijając szereg wydarzeń. lub inne przedmioty, które mogą przeszkadzać w ich realizacji.

Podobnie jak w przypadku innych czynników psychologicznych wpływających na nasze wyniki w padel, takie jak wizualizacja lub kontrola stresu, koncentrację można również uchwycić na boisku i poza nim. Chociaż każdy jest inny i, jak wszędzie, są ludzie, którzy łatwiej się rozpraszają niż inni, istnieją ćwiczenia skupiające uwagę, które można wykonywać podczas naszych treningów.

Skoncentruj się na czynnikach rozpraszających i ćwiczeniach, które należy wykonać, aby pomóc nam skupić się na jakiejś dziedzinie padel :

Musisz być zalogowany, aby zobaczyć resztę treści. Proszę . Nie jest członkiem? Dołącz do nas
Alexis Dutour

Alexis Dutour jest pasjonatem padel. Dzięki szkoleniu z komunikacji i marketingu oddaje swoje umiejętności w służbie padel aby zaoferować nam artykuły, które są zawsze bardzo interesujące.

Na ten sam temat