Le Padel przypomina tenis w swoim mentalnym podejściu do meczu, czy to przed, w trakcie, czy po. Rzeczywiście, gramy nie tylko przeciwko naszym przeciwnikom, ale także przeciwko sobie.

Omówimy kilka wskazówek, jak gracze mogą wyjść z mentalnej blokady podczas meczu:

  1. Walcz na każdej piłce

Walka o każdy punkt wzbudzi wątpliwości u przeciwników, pokazując im, że jeśli zrobią przeciętną piłkę, będziesz tam. Ten stan umysłu jest zaraźliwy, a jednocześnie pomożesz swojemu partnerowi zrobić to samo.

  1. Pozytywne nastawienie

Musimy unikać negatywnych gestów, płaczu i pogardy. Musisz cały czas koncentrować się na celu i komunikować się ze swoim partnerem, aby podążać tą samą ścieżką. Nie okazuj żadnych emocji związanych z faktem gry, co spowoduje wątpliwości dla przeciwników.

  1. Być sobą

Kiedy rozgrywasz mecz, powinieneś zawsze grać w ten sam sposób, niezależnie od tego, czy jest to przeciw graczom na twoim poziomie, silniejszym czy nawet słabszym. Za każdym razem trzeba okazywać „grintę”. Z drugiej strony, jeśli nie będziesz konsekwentny w swoich meczach, będziesz musiał podjąć wysiłek umysłowy, aby wrócić do gry dla siebie i swojego partnera, dla którego niekoniecznie może to być zabawne.

  1. Wykorzystanie limitów czasu

Kiedy poczujesz, że psychicznie jesteś bardziej kruchy, skorzystaj z bocznych zmian, aby wrócić. Przeanalizuj swoją grę i swoich przeciwników, porozmawiaj z partnerem, aby wspólnie znaleźć rozwiązanie. Szybka wskazówka: jeśli Twoi przeciwnicy nie poprzestają na zmianie stron, nie rób tego samego, spowolnij grę.

  1. doświadczenie

Fakt przeprowadzenia kilku turniejów pozwala lepiej zrozumieć przebieg meczów i środowisko. Podczas gry w turniejach nauczysz się radzić sobie z presją, a tym samym lepiej skonfigurować grę.

  1. Przeanalizuj swoją grę

Ze swoim partnerem musisz porozmawiać o tym, co poszło źle, co poszło źle lub co wydarzyło się podczas meczu. Po każdym pomyłce będziesz musiał pomyśleć o tym, jak ten błąd powstał z technicznego i taktycznego punktu widzenia. Musisz to zrobić, aby uniknąć ponownego zrobienia tego później, a to poprawi twoją grę.

  1. automatyzacja

Kiedy czujesz, że nadchodzą ważne punkty lub popełniasz błędy, skup się na grze (obsługa i powrót).

Rzeczywiście, kiedy czujesz się gorzej, masz tendencję do napinania się, powstrzymywania ręki, a to tylko pogarsza liczbę błędów. W takich momentach staraj się osiągnąć proste rzeczy, do których jesteś przyzwyczajony: głębokie piłki, ataki na środku pola, a stopniowo będziesz w stanie określić swój poziom gry.

Alexis Dutour

Alexis Dutour jest pasjonatem padel. Dzięki szkoleniu z komunikacji i marketingu oddaje swoje umiejętności w służbie padel aby zaoferować nam artykuły, które są zawsze bardzo interesujące.

Na ten sam temat