Wciąż to powtarzamy, gramy padel czyni nas lepszymi na co dzień. Wy, którzy praktykujecie to regularnie, wiecie o tym, ale osoby wokół was niekoniecznie to wiedzą. Szybko dostosowujemy się do tej atmosfery, która powstaje na ziemi. Dla tych, którzy wciąż są zdziwieni i nie przetestowali jeszcze naszego sportu, oto kilka argumentów.

Korzyści fizyczne

  • Brak dyskryminacji: graj padel można to zrobić w każdym wieku. Na boisku spotkasz młodych ludzi ze starszymi ludźmi, mężczyznami, kobietami, dziećmi, o ile poziom jest zrównoważony, gry zawsze będą interesujące.
  • Utrzymuj formę: ćwiczenia fizyczne spalają kalorie i padel, ze swoimi bardzo różnymi ruchami, sprzyja utracie wagi. Dobry pomysł dla osób z nadwagą, kompletny sport promujący zwinność i żywotność innych.
  • Lepszy odpoczynek: regularne ćwiczenia pomagają lepiej spać w nocy i padel nie jest pominięty. Ćwicz padel męczy organizm, który potrzebuje dobrze przespanej nocy, aby naładować baterie i tym samym rozpocząć nowe dni z uczuciem odpoczynku.
  • Przynosi pozytywne efekty: padel rozwija sprawność, której możesz nie czuć, że jesteś w stanie poprawić; koordynacja ruchów, zwinność ciała, wzmożony refleks, lepsza muskulatura i zdrowsze serce to widoczne efekty po krótkim czasie ćwiczeń.

Korzyści psychiczne

  • Relacje społeczne: Ten sport zespołowy, grając w 4, pozwoli ci poznać nowych ludzi i nawiązać nowe przyjaźnie. Im więcej grasz, tym więcej spotkasz ludzi na tym samym poziomie o takich samych oczekiwaniach.
  • Zmniejsza stres: Nasze dni pracy są często bardzo stresujące. Plik padel pomaga złagodzić ten stres. Gra z przyjaciółmi pomaga uwolnić endorfiny, poprawia samopoczucie, poprawia humor i satysfakcję.
  • Pewność siebie: regularne uprawianie sportu prowadzi nas do pójścia o krok dalej i poprawy. Wyznaczanie celów, ulepszanie naszej gry i wygrywanie gier zwiększy nasze zaufanie do nas.
  • Sprawność psychiczna: padel, przez swoją strukturę stwarza wiele problemów, dla których musimy znaleźć szybkie rozwiązania. Trajektoria piłki, odbicie na oknach, pozycja przeciwników lub partnera to problemy do rozwiązania, które pozwolą Twojemu mózgowi działać wydajniej i szybciej.

Więc jeśli dotychczas jedynym argumentem było „ padel to dobrze, bo żartujemy ”, teraz będziesz wiedział, co odpowiedzieć, aby przyciągnąć więcej graczy 😉

 

Źródło: Mundipadel

Julien Bondia

Julien Bondia jest nauczycielem padel na Teneryfie (Hiszpania). Publicysta i doradca, pomaga ci grać lepiej poprzez swoje samouczki i artykuły taktyczne/techniczne padel.

Na ten sam temat