Ogólnie, dlaczego ludzie decydują się na staż? padel ? Odpowiedź jest prosta: zrób jak najwięcej postępów w jak najkrótszym czasie. W tym celu poświęcimy kilka dni na uprawianie naszego ulubionego sportu, mając nadzieję, że wrócimy lepsi. Niektórzy posuwają się nawet do wyjazdu do Hiszpanii, aby skorzystać z usług najlepszych trenerów.

Aby osiągnąć ten cel szybkiego postępu, musisz zadać sobie kilka pytań:

  • Jaki jest dzienny czas gry?
  • Jak długo powinien trwać staż?
  • Jaki jest format praktyk? (lekcje, lekcje i mecze nadzorowane, lekcje i zabawa swobodna itp.)
  • I oczywiście jakiego nauczyciela wybrać? W tym celu szczegółowo odpowiadamy tutaj.

Thibaut i Floriana z Dopadel przekazać nam swoją opinię na temat zadawanych pytań.

Zalecany dzienny czas gry na postęp

„Kiedy idziesz na szkolenie padel, gramy więcej niż zwykle, a czasem nawet, pamiętajmy, więcej niż zawodowy gracz.

Zawodowi zawodnicy na ogół nie trenują na torze więcej niż 2 godziny dziennie w szczycie sezonu. Część dnia poświęcają jednak wyłącznie pracy fizycznej, którą wielu amatorów zaniedbuje.

Dla gracza amatora, tak zmotywowanego jak on, granie dłużej niż 4 godziny dziennie nie będzie przydatne z 2 powodów:

  • Przetrenowanie:

Fizycznie najwyraźniej zostaniesz przetrenowany zbyt szybko, a twoje ciało nie będzie już w stanie podążać za tobą w kolejnych dniach.

  • Krople uwagi:

Z drugiej strony Dopadel.fr, strona, która współpracuje z ponad 50 profesjonalnymi trenerami, szczególnie na torze pro w Hiszpanii, przypomina nam o kilku podstawach: „W zależności od graczy, od 1h do 1h30 indywidualnie i od 1h30 do 2h łącznie, uwaga, koncentracja, a co za tym idzie zdolność uczenia się. W szczególności, gdy do tego dochodzi zmęczenie. Zbieranych informacji zaczyna być dużo i nagle gracz zachowa tylko część elementów, jeśli czas trwania sesji zostanie przesunięty za bardzo”.

Dlatego należy zrozumieć, że odpoczynek fizyczny, ale także przetrawienie przekazywanych informacji to również 2 kluczowe punkty każdego dobrego stażu. „Dlatego zalecamy naszym klientom mnożenie sesji, a nie liczbę godzin gry za wszelką cenę. Trzeba przyznać, że wymaga to trochę więcej czasu na miejscu, ale będzie bardziej wydajne i przy mniejszym potencjalnym ryzyku kontuzji! mówi Floriana, kierownik projektu odpowiedzialny za staże w firmie Topadel.

  • Najlepsza formuła wg Topadel :

Dlatego zaleci grę dwa razy dziennie, jeśli chcesz szybko robić postępy. Z zajęciami, które potrwają maksymalnie od 2 do 1 godzin, w zależności od tego, czy przyjdziesz indywidualnie, w grupie, ale także w zależności od wieku i kondycji fizycznej. Nie wspominając już o porze roku i miejscu Twojego stażu! Bo jadąc do Lille zimą czy do Sewilli w środku lata na pewno nie zaproponujemy Ci tego samego programu!”

Jorge Valencia dopadel
Angel Barcelona dopadel
Javi 1 Sevilla dopadel
Javi 2 Sevilla dopadel

Liczba sesji i czas trwania stażu padel idealny

„W tych kwestiach opinie różnią się nieco bardziej w zależności od mówców i ich filozofii.

  • 3 sesje / 3 dni

U Topadel, zawsze polecą minimum 3 sesje i 3 dni szkolenia. „Możesz więc przyjść dzień wcześniej, aby poćwiczyć i omówić podstawy lub wrócić do akcji, zwłaszcza jeśli nie miałeś okazji zagrać kilka dni wcześniej.

Drugi dzień będzie poświęcony bardziej szczegółowej pracy i to tam zaczniesz uczyć się nowych technik lub nowych taktyk.

Trzeci dzień będzie bardziej poświęcony aplikacji w sytuacjach meczowych i gier kontrolowanych. Naszym zdaniem ta formuła jest najbardziej odpowiednia dla większości graczy, aby umożliwić im postęp i lepsze przyswojenie nowych umiejętności” – mówi Floriana.

  • Nie musisz odbywać tygodniowego stażu

Z drugiej strony nie jest konieczne odbycie tygodniowego stażu z 6 dniami stażu, z tych samych powodów, które wymieniono powyżej. Gracz będzie przeładowany informacjami i nie będzie wiedział nad czym pracować pod koniec etapu.

3 lub 4 dni treningu będą bardziej produktywne i pozwolą zawodnikowi lepiej przyswoić informacje. Celem nie jest mnożenie etapów, ale ich odpowiedni dobór i rozmieszczenie tak, aby dać graczowi czas na przyswojenie informacji.

Nie ma magicznej recepty, każdy gracz jest inny. Jednak przestrzeganie tych kilku wskazówek pozwoli Ci zoptymalizować czas treningu, a tym samym Twoje postępy.”

Zainteresowanie meczami podczas zgrupowania padel

„Udział w meczach podczas zgrupowania padel jest przedmiotem zainteresowania wielu graczy. Organizacje codziennie oferują mecze w swoich programach. Po co ?

Pierwszą korzyścią jest oczywiście możliwość gry przeciwko nowym graczom. To sprzyja nauce i rozwija kulturę gry, bardziej niż ciągłe granie z tymi samymi przeciwnikami.

Musisz jednak uważać, aby nie sądzić, że mecze koniecznie prowadzą do postępu: mogą również wzmocnić twoje słabości, jeśli trener nie poprawi cię na żywo.

Z ekonomicznego punktu widzenia, jeśli organizacje oferują te mecze, to po to, żeby się dobrze bawić, ale ich organizacja jest też tańsza niż ciągłe przydzielanie trenera. Dlatego często sprzedaje się pakiet godzin gry zamiast godzin postępu. Dlatego ważne jest, aby upewnić się, że zawsze wybierasz obóz nadzorowany, a dlaczego nie swoje mecze z pomocą trenera na linii bocznej, aby zidentyfikować twoje błędy taktyczne. Może to być korzystne, więc dowiedz się, czy jest to planowane!”

  • Zajęcia rano i mecze po południu? Ciekawy ?

Thibault de Topadel ma jasną odpowiedź: „Mamy graczy tylko przez kilka dni, aby ich udoskonalić. Jeśli głównym celem jest rozwijanie poziomu zawodnika, to czas spędzony na meczach grozi mu fizycznym wyczerpaniem. Staramy się skłonić gracza do przełamania odruchów meczowych, aby zintegrować to, czego nauczy się z trenerem.

Tak więc poza meczem nadzorowanym przez trenera, aby mógł on obserwować wybory taktyczne stażysty, mecze w połowie stażu są często źródłem frustracji, ponieważ nie jesteś jeszcze gotowy, aby wprowadzić w życie to, co widziałeś w kurs. Szybko wracasz do swojego starego refleksu, bo musisz zdobywać punkty.

  • Mecze raczej na koniec stażu?

„Czez Dopadel, jeśli mecz się odbędzie, będzie raczej ustawiony na końcu toru, w celu obserwacji wyborów taktycznych. W idealnej sytuacji często zostawiamy jedną lub dwie sesje, aby przerobić to, co nie zostało jeszcze przyswojone technicznie lub wykonać ćwiczenia korygujące problemy taktyczne, które ujawnił mecz.

Dodatkowo odczekanie kilku dni pozwala nam ocenić poziom gry podopiecznego i znaleźć mu przeciwników, którzy stanowią prawdziwe wyzwanie.

Nie jesteśmy magikami i zawsze obawiam się kursów, na których gromadzą się ludzie zewsząd, którzy oceniają siebie, których nigdy nie widzieliśmy grających i którzy spotkają się, aby razem grać od pierwszego dnia! Te mecze czasami nie interesują graczy, którzy są zbyt słabi lub zbyt silni, a mimo to często płacisz więcej, niż gdybyś poszedł do klubu obok ciebie z ludźmi na twoim poziomie.

Na ten sam temat

Tagi