Niektórzy zawodowi gracze są chorzy i może nawet o tym nie wiesz. Novak Djokovic celiakia czy Alex Ruiz diabetyk, wielu sportowców nie jest doskonałych, a mimo to radzą sobie z tym bardzo dobrze dzięki wyjątkowej znajomości swojego ciała. Dzięki GlucoUp dowiedzieliśmy się trochę więcej.

Alex Ruiz, jeden z najlepszych graczy WPT, zainicjował w Hiszpanii kampanię „Jestem cukrzycą” (soja diabético), podczas której opowiada o swojej „chorobie”, a szczególnie przychodzi, by udzielić porady lub po prostu wysłuchać osób z cukrzycą, które mają walczy o cukrzycę.

Alex Ruiz zaczyna padel miał około 7 lat, aw wieku 10 lat zdiagnozowano u niego cukrzycę. Najpierw zadając sobie wiele pytań na temat różnicy, jaką wykazywał ze swoimi towarzyszami podczas zastrzyków kontrolujących poziom cukru we krwi lub dawek insuliny, uczy się walczyć o swoją pasję z negatywnymi opiniami lekarzy.

Poznajemy jego ciało

To jest klucz do sukcesu. Każdy zawodowy sportowiec musi doskonale znać swoje ciało, aby za każdym razem doprowadzić go do granic możliwości. Alex musiał bardzo szybko nauczyć się, jak reaguje i reaguje jego ciało. „To tak, jakby wszyscy wokół mnie chorowali na cukrzycę”. Fakt, że cukrzyca zaczęła się, gdy miał 10 lat, wydawało mu się normalne. Pasjonat sportu, nie mógł pozostać w tyle. A więc piłka nożna, tenis padel, w wieku 15 lat zdecydował się całkowicie poświęcić padel i pokaż lekarzom, że mając dobre podstawy, możesz wyjść i spełnić swoje marzenia.

Najważniejsza jest rutyna

Dla Alexa dni muszą być podobne, aby jego ciało było jak najbardziej wydajne. Wstawaj wcześnie rano, zjedz proste śniadanie, a następnie przećwicz trening fizyczny przed końcem poranka na boisku. W towarzystwie dietetyka rozumie znaczenie zdrowego odżywiania. „W dawnych czasach nie jadłem źle, ale z pomocą dietetyka jem to, co najlepsze dla mnie i dla mojej cukrzycy”. 

Najtrudniejszy dzień turniejów

Pomiędzy zmianą rutyny, stresem i dużym wysiłkiem fizycznym turnieje są najtrudniejszymi momentami do opanowania, ponieważ poziom glikemii może szybko wykonywać skoki w górę, ale także w dół. Dobry preparat przed meczem, system, który pozwala mu regularnie monitorować poziom glukozy we krwi za pomocą smartfona, napoje izotoniczne dodawane do bananów w celu utrzymania stabilnego tempa, a szybkie cukry w przypadku poziomu glukozy we krwi w jelitach pozwalają mu grać na najwyższym poziomie. poziom. „Najważniejsze jest, aby słuchać siebie, aby stać się świadomym”.

Otwarty dla wszystkich

Alex w swoich utworach „Soy diabético” pomaga wszystkim, którzy tego potrzebują. Dzięki swojemu doświadczeniu nie podaje cudownej formuły, ponieważ każda cukrzyca jest inna, ale zaleca dobrą bazę, która jest dla niego najważniejsza w cukrzycy.

https://www.youtube.com/watch?v=TfOSnmdwuyo&feature=youtu.be

 

Źródło: Twitter GlucoUp!

Julien Bondia

Julien Bondia jest nauczycielem padel na Teneryfie (Hiszpania). Publicysta i doradca, pomaga ci grać lepiej poprzez swoje samouczki i artykuły taktyczne/techniczne padel.

Na ten sam temat

Tagi