Le Padel należy do kategorii sportu zwanego „aerobikiem” iw tym zakresie pozwala zrzucić do 600 kalorii na godzinę. Rzeczywiście, fakt gry Padel sprawia, że ​​jesteś w ruchu przez większość godziny lub półtorej godziny spędzonej na polu.

Le padel pulsuje!

«  Średni puls wynosi od 120 do 140, więc spalanie tłuszczu trwa  »Wyjaśnia Manuel Pascual, trener Padel w Hiszpanii.

Wydając kalorie, wzmacniasz stawy, ponieważ poruszasz się we wszystkich kierunkach.

« Zgięcie i wyprost sprzyjają tonizowaniu nóg. Ramiona są aktywne, chociaż jedna bardziej niż druga, konieczne byłoby wykonanie pracy kompensacyjnejn ”, wyjaśnia Pascual.

I Padel pomaga poprawić elastyczność i sprężystość mięśni.

Le Padel : środek antystresowy

Oprócz wszystkiego, co możesz zrobić dla swojego ciała pod względem estetycznym, ten sport pomaga również poprawić refleks. Rzeczywiście, musisz zwrócić uwagę na piłkę, aby zobaczyć, gdzie ona idzie. Zwiększa to koordynację ręka-oko i rozwój psychomotoryczny.

 Ćwicząc to padelgenerujesz endorfiny, hormony szczęścia i dobrego samopoczucia.

Dla Padel może zaoferować Ci wszystkie te zalety ” musi grać dwie godziny i grać raz lub dwa razy w tygodniu ” Pascual poleca.

Znaczenie pary

Aby zacząć w tym sporcie, ważne jest, aby kupować dobre buty, które utrzymają stopę, ze smukłymi podeszwami zapewniającymi dobrą przyczepność i rakietą.

Powodów uprawiania sportu jest wiele. Tym bardziej dzięki dobrej pogodzie. Zaleta Padel jest to, że możesz to ćwiczyć zarówno latem, jak i zimą.

Le Padel ma tę specyfikę, że pozwala zachować formę w każdym wieku.

Inna zaleta: padel pozwala ci robić postępy w każdym wieku. To sport, który można uprawiać bardzo długo. Widzimy to na zawodowym torze. Widzimy, że najlepsi gracze mają ponad 40 lat… Nie zamierzają przestać!

Rząd wielkości

To Emmanuel Garcia, znany gracz padel z południa Francji, który wyjaśnia, że ​​„wydać 600 kalorii w 1 godzinę padel… Musisz ważyć więcej niż 100 kg ”
Alexis Dutour

Alexis Dutour jest pasjonatem padel. Dzięki szkoleniu z komunikacji i marketingu oddaje swoje umiejętności w służbie padel aby zaoferować nam artykuły, które są zawsze bardzo interesujące.

Na ten sam temat