Jest nie tylko profesjonaliści padel którzy mają prawo do fizjoterapeuty! Amatorzy kto gra padel nie może się wahać skonsultuj się z fizjoterapeutą, aby uniknąć obrażeń.
Im więcej grasz, tym ważniejszy jest fizjoterapeuta
Gracze World Padel Tour są systematycznie obserwowani przez fizjoterapeutów, którzy regularnie się nimi zajmują w kilku sprawach:
- Leczenie bólu
- Poprawiona regeneracja mięśni
- Powrót do zawodów po kontuzji
Czemu ? Ponieważ są profesjonalistami, którzy szukają najlepszych wyników, zmuszając organizm do granic możliwości.
Znaczenie fizjoterapii dla amatora
Dla osób ćwiczących padel w formie rekreacyjno-sportowej lub dla zawodników amatorów, głównie fizjoterapia prewencyjny.
Ale co mamy na myśli zapobieganie?
Byłby to zestaw środków podjętych w celu uniknięcia odniesienia obrażeń. Ta profilaktyka może być:
- Pasywny, kolarz w kasku lub piłkarz z ochraniaczami na golenie
- Aktywne działanie, które chroni nas podczas aktywności fizycznej
W tym drugim przypadku fizjoterapeuta może Ci pomóc, doradzając, jak wykonać ćwiczenia budujące mięśnie, stabilizujące, równoważące i koordynacyjne, które zmniejszą ryzyko kontuzji.
Układ proprioceptywny
Układ proprioceptywny to system działający podświadomie w naszym organizmie, który tworzą receptory nerwowe zlokalizowane w naszych mięśniach, ścięgnach, więzadłach i stawach.
Odpowiada za informowanie naszego mózgu o pozycji i sposobie poruszania się różnych części ciała. Jednak wykonując ćwiczenia proprioceptywne możemy usprawnić funkcjonowanie tego układu i uzyskać lepszą kontrolę nad ciałem. Nasza aktywna ochrona będzie jednym z najlepszych sposobów zapobiegania przyszłym urazom !
Wszystko fizjoterapeuta może doradzić, jak najlepiej wykorzystać różne istniejące materiały. Pamiętaj, że nawet bez sprzętu i tylko własnym ciałem można bez problemu pracować z systemem proprioceptywnym.
Nie idź do fizjoterapeuty, gdy jest za późno!
Nie zapomnij o rozgrzewce
Ćwiczenia proprioceptywne są ważne, ale przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności sportowej pamiętaj o odpowiedniej rozgrzewce. Od 5 do 10 minut delikatnych ćwiczeń biegowych i kolejne 5-10 minut ruchomości stawów uchroni Cię przed poważnymi problemami!
Alan Bugarin jest miłośnikiem sportu w ogóle padel w szczególności. Lubi robić dobry użytek
jego czas, dlatego zawsze będziesz go widzieć uprawiającego sport, gdy jego dzień pracy dobiegnie końca
fizjoterapeuta.