Z klubu Padel San Miguel de Tenerife, nauczmy się lub pogłębmy atakujący rewers wycięty z okna.

Jak to zrealizować? Jakie ćwiczenia wykonać?

Kluby, zawodnicy i nauczyciele padel, skorzystaj z tych 2 filmów, aby poprawić krawędź czołową wyciętą w oknie.

Odwrotność ataku wycięta ze szkła w kilku liniach:

Ten strzał różni się od rewersu „pojedynczego poza oknem” od miejsca uderzenia (poniżej pasa dla pojedynczego rewersu przy wyjściu ze szkła i powyżej dla odwrotnego ataku), a także przez jego efekt (płaski dla wyjścia z prostego szkła i wycięty do ataku).

Za oknem możemy użyć typów ataku backhandem 2: Szybko na siatkówce lub aby zdobyć punkt bezpośrednio za nimi, i wolno wyglądająca „ogólnie” krótka strefa przecięcia w kierunku siatki.

Technicznie:

- Pierwszorzędne znaczenie pracy nóg dla osiągnięcia tego strzału
- Użyj, aby zdobyć punkt bezpośrednio lub jako przygotowanie z zamiarem ukończenia w sieci
- Używaj z efektowym cięciem od góry do przodu
- Nisko na nogach
- Lewa ręka (dla osób praworęcznych) pomaga „pociągnąć” rakietę do tyłu. Lewy łokieć będzie skierowany w niebo.
- Przygotowanie z rakietą naciągniętą do tyłu przez ramię
- Twarz (lub sito) rakiety skierowana w stronę nieba
- Pozycja „moto” przyspieszenia nadgarstka w celu zablokowania łokcia i nadgarstka podczas uderzenia
- Bardzo ważna praca nóg w celu uzyskania najlepszej możliwej pozycji po odbiciu piłki od okna
- Czubek przedniej stopy skierowany w stronę boiska przeciwnika, aby uniknąć kontuzji kolana
- Uderz powyżej talii, jeśli to możliwe, w pobliżu naszej twarzy, aby wykonać szybkie strzały
- Można uderzyć pod pasem za krótkie, krótkie pociągnięcia
- Uderzenie piłki lekko przed nami
- Przeniesienie ciała z tyłu na przód
- Zakończenie gestu rękami wyciągniętymi dla równowagi ciała

Nie wahaj się zadawać pytań

Julien Bondia

Julien Bondia jest nauczycielem padel na Teneryfie (Hiszpania). Publicysta i doradca, pomaga ci grać lepiej poprzez swoje samouczki i artykuły taktyczne/techniczne padel.

Na ten sam temat