Turnieje padel to świetna okazja do zabawy, poznawania ludzi, uprawiania sportu, uczenia się nowych rzeczy i cieszenia się padel. Aby jednak grać w wiele gier tego samego dnia, musimy również zwrócić uwagę na niektóre aspekty, które zwykle przeoczamy.

Czego zaniedbujesz w turniejach padel

Sukces firmy padel nie jest już nowością i coraz więcej fanów dołącza do sportu, których przyciągają nie tylko liczne zalety, ale także cechy prostego sportu, które uwielbiają ludzie w każdym wieku. Oprócz uprawiania sportu z przyjaciółmi lub treningu, aby poprawić swoją grę.

Niezależnie od tego, czy wypróbowujesz nową, modną rakietę, którą kupiłeś, czy kontynuujesz doskonalenie swojej techniki, turnieje są idealną wymówką. Jednak podczas turniejów zwykle zapominamy o ważnych rzeczach, które uwzględniamy w naszej rutynie treningowej, a nawet w codziennym życiu.

Oto nasze wskazówki:

  1. Pokarm, Ogólnie rzecz biorąc, opuściliśmy pierwszą grę i nie sądzimy, że powinniśmy jeść, aby odzyskać siły i przygotować się do następnej gry. Banan jest kluczowym pokarmem w tego rodzaju wydarzeniach i pomoże nam wyzdrowieć, dając nam energię na stawienie czoła następnej grze.
  1. uwodnienie, Jedzenie jest podstawowym filarem poza polem i nie zawsze poświęcamy mu uwagę, na jaką zasługuje. Nawodnienie przed, podczas i po każdej grze pomoże nam odzyskać płyny i składniki odżywcze, takie jak minerały. Wskazane jest picie wody przed, podczas i po każdej grze. Możliwe jest uzupełnienie napojów sportowych dostarczających minerały.
  1. grzanie, Nawet jeśli przykułeś zapałki, myślisz, że twoje ciało jest zawsze gorące, ale on nie ma nic, odwrotnie. Rzeczywiście, dopasowanie, zatrzymanie, wznowienie później itp. może mieć przewrotny wpływ na ciało i narażać je na ewentualne obrażenia. Dlatego rozgrzewka przed każdą grą jest niezbędna, aby maksymalnie wykorzystać swoje możliwości i uniknąć kontuzji.
  1. rozciąganie. To wielka zapomniana nie tylko podczas turniejów padel, ale także podczas treningu. Ale jego znaczenie zwielokrotnia się z tymi sekwencjami meczów turniejów padel. zwykle, że po części padel, gracze czekają na następną grę. Jednak przed tym zasłużonym odpoczynkiem ważne jest, aby poświęcić kilka minut na dobre rozciągnięcie, aby mięśnie rozluźniły się i zregenerowały, unikając jednocześnie ewentualnych kontuzji.
Franck Binisti

Franck Binisti odkrywa padel w Club des Pyramides w 2009 roku w regionie paryskim. Od padel jest częścią jego życia. Często widuje się go koncertującego we Francji, podczas którego opowiada najważniejsze wydarzenia padel français.

Na ten sam temat