W padel, podobnie jak w tenisie, niekoniecznie wiesz, co to znaczy „mieć dobrą koordynację”. Czy jest to szczególny sposób poruszania się po ziemi? Czy konieczne jest wykonywanie określonych ruchów padel ? Postaramy się powiedzieć więcej.

Koordynacja między dolną częścią ciała a górną częścią ciała jest bardzo ważnym czynnikiem padel. Górna część ciała powinna być rozluźniona, pozostając zwarta. Dolna część ciała musi być zawsze w ruchu tak szybko, jak to możliwe, a przede wszystkim możliwie jak najbardziej zgięta. Czasami jest to ból głowy, a gracz ma wrażenie, że nie ma czasu lub jest zbyt wolny, aby być w dobrej formie, aby zagrać swoje uderzenie.

Le padel to sport, w którym poświęcanie czasu jest bardzo ważne. Aby dać ci czas i wygodę (szczególnie w obronie), klawisze i przygotowanie uderzenia (rakieta), a następnie dostosowanie się do nóg. Odwrotna sytuacja byłaby stratą czasu, a przede wszystkim znacznie trudniejsza do osiągnięcia.

Kiedy piłka trafia na twój forehand, kiedy czytasz, że piłka na nią przyszła, musisz bezpośrednio przygotować rakietę, a następnie pomyśleć o wyregulowaniu nóg. Pozytywną stroną jest to, że twoje przygotowanie jest już gotowe, więc jedyną rzeczą, o której musisz pomyśleć, jest umiejscowienie w stosunku do piłki i nie będziesz musiał się martwić o postawienie rakiety, zaskoczenie szklanką lub prędkość piłki.

Aby poprawić koordynację, oczywiście masz kilka małych ćwiczeń fizycznych ze stopami, a następnie naprzemiennie ręce i stopy, a zwłaszcza oko. Im szybciej odczytasz trajektorię piłki, tym szybciej możesz być i mieć idealne ustawienie.

Max Moreau

Max Moreau jest jednym z najlepszych francuskich w padel. Sherlock z padel otwiera drzwi do francuskiego i profesjonalnego toru. Ten ekspert w dziedzinie padel nie zawaha się interweniować w sprawie taktyki i techniki naszego sportu.

Na ten sam temat