To już koniec samouczków na żywo. W sobotę Julien Bondia zagrał ostatni koncert, w którym walczył z woleja padel.

Wielkie podziękowania dla wszystkich za śledzenie i szczególnie aktywny udział w samouczkach padel które opublikowaliśmy w ostatnich tygodniach na naszej stronie na Facebooku. Dziękuję wszystkim za uwagi i pytania.

Przygoda nie kończy się jednak, ponieważ możesz zadawać pytania bezpośrednio na stronie na Facebooku Padel Magazine, na temat Juliena Bondii lub na stronie Instagram JulienBondiapadel. Pytania, na które zostaną udzielone odpowiedzi na piśmie lub w postaci filmów wyjaśniających. Twoja kolej…

W sobotę rozmawiano o salwie padel. Jeden z najczęściej używanych ciosów w naszym sporcie, ponieważ pozwala nam zdobyć psychologiczną przewagę nad przeciwnikami. Niezależnie od tego, czy chodzi o atak, czy przygotowanie, jest to cios, który różni się w zależności od momentu, wysokości i miejsca uderzenia.

"W padel, zabronione jest popełnienie błędu przy zagrywaniu, przy odbiorze i przy pierwszej końcówce! ”

Ten wykrzyknik pozwoli ci zbudować swój mecz, a także zdobyć punkty. Pierwszy koniec, co to znaczy? Może to nastąpić bezpośrednio po wykonaniu usługi lub w jej trakcie. Zdajesz sobie sprawę bandeja lub uderzenie, następny koniec jest uważany za pierwszy koniec. Musi zawsze wchodzić w pole, jeśli zastosujesz tę regułę, twoja gra będzie bardziej wydajna.

Technika

  • Pozycja oczekiwania będzie wyższa niż na dole toru. Pala przed nami, na wysokości klatki piersiowej.
  • Jak zawsze, gdy tylko piłka zostanie dotknięta przez naszych przeciwników, odzyskamy wsparcie, ten mały skok, który pozwala nam mieć taki sam czas reakcji w prawo lub w lewo.
  • Podczas przygotowania łokieć będzie przechodził blisko naszego ciała.
  • Przygotowanie będzie krótkie, pala nieco przed nami, sito skierowane w stronę naszych przeciwników.
  • Szczyt naszej palety powinien zawsze znajdować się nad nadgarstkiem.
  • Niedominująca ręka zostanie wykorzystana do zrównoważenia ciała, a podczas przygotowania do orientacji naszej piłki.
  • Praca nóg jest ważna. Będziemy musieli skończyć na palcach i zgiętych nogach, aby zwiększyć kontrolę nad piłką.
  • Przednia stopa spocznie na ziemi w momencie uderzenia piłką do siatkówki.
  • Koniec gestu będzie na płaskowyżu, jeśli to możliwe powyżej poziomu siatki.

Ta technika jest dokładnie tym, którego używamy do gry w forhend i backhand.

Szybka, atakująca salwa.

Nadchodzi moment, w którym zyskujesz przewagę nad przeciwnikami. Udaje ci się wydostać je ze strefy komfortu i możesz wreszcie nadać swojej piłce więcej rytmu. Co robić ?

  • Przygotowanie będzie większe.
  • W momencie uderzenia piłka zyska większy efekt dzięki pronacji nadgarstka.
  • Uderzymy piłkę przed postawieniem przedniej stopy na ziemi.

Zaleta różnych prędkości?

Różne prędkości pisania pozwalają uzyskać dostęp do wszystkich etapów gry i przygotowania punktów.

Wolna piłka z quasi-neutralnym efektem pozwoli ci precyzyjnie umieścić piłkę, a przede wszystkim da ci czas na prawidłowe zastąpienie siatki między dwoma strzałami.

Piłka o średniej prędkości zostanie wykonana z podstawową techniką siatkówki, ale dodając efekt w momencie uderzenia. Pozwoli ci to kontynuować przygotowania, aby być zawsze precyzyjnym, ale zmieniać zróżnicowanie odbicia twoich piłek, a także głębokość. W tym przypadku konieczne będzie przyspieszenie pracy nóg, aby szybciej odzyskać pozycję.

Wreszcie, fastball zostanie użyty po utworzeniu otworu. Po tym locie trzeba zbliżyć się nieco do siatki.

Zarządzanie

Właściwe ustawienie piłki jest ważne dla reszty punktu. Jak wybrać najlepszy kierunek? Zależy to od wielu czynników, a przede wszystkim od każdego. Jednak w zależności od tego, gdzie uderzysz piłkę, bezpieczniej jest grać w kierunku takiej lub takiej strefy:

  • Lot uderzony przed tobą będzie łatwiejszy w kierunku poprzecznym.
  • Uderzona salwa na wysokości ciała będzie skuteczna w środku.
  • Siatkówka uderzona lekko za ciałem zostanie zapewniona, jeśli będzie rozgrywana równolegle.

Przygotowanie punktów obejmuje organizację lotów. Nie spiesz się. Poświęć czas na przesuwanie przeciwników do przodu, do tyłu, na boki, niech grają przed nimi lub za nimi, z oknami itp. ... staniesz się znacznie bardziej precyzyjny w grze, a wynik nie będzie długo oczekiwany . Nadaj zakręty swojej siatkówce, nie rozgrywaj ich wszystkich w linii prostej, bądź milutki przy piłce, nie próbuj jej zranić za każdym razem, gdy ją dotkniesz, a przede wszystkim naucz się pozwalać palowi pracować.

Ostatnia rada: Znajdź prawidłową pozycję oczekiwania netto. Dobra strefa komfortu pozwala prawidłowo wykonywać salwę, zakrywać kąty i unikać płatów.

@+

Tutorial padel - Mucha

Tutorial padel mieszkać z Julienem Bondią - muchą

Opublikowany przez Padel Magazine w sobotę 16 maja 2020 r

Julien Bondia

Julien Bondia jest nauczycielem padel na Teneryfie (Hiszpania). Publicysta i doradca, pomaga ci grać lepiej poprzez swoje samouczki i artykuły taktyczne/techniczne padel.