Chociaż mężczyźni i kobiety uprawiają ten sam sport, rywalizując o padelistnieją 2 bardzo różne kategorie. Ten temat jest kontrowersyjny w tenisie, ponieważ kobiety żądały takich samych zarobków jak mężczyźni. W padel, nie jesteśmy daleko od wzrostu tych kontrowersji.

[box type = ”info” align = ”” class = ”” width = ””] Czy lubisz nasze artykuły? Chcesz artykuły wysokiej jakości? Zapisz się! Nie tylko będziesz mieć dostęp do wszystkich artykułów Padel Magazine, ale pomagasz nam również kontynuować pracę. [/ box]

Czy są fizycznie skomponowane tak samo i czy powinni trenować w ten sam sposób?

W ostatnich latach liczba zawodniczek padel wzrosła w konkurencji, ale także, a zwłaszcza w trybie rekreacyjnym. Nauczyciele padel czy powinni w ten sam sposób szkolić mężczyznę i kobietę? Z morfologicznego punktu widzenia musisz zrozumieć dwie rzeczy: kobiety mają większą miednicę niż mężczyźni i krótszą kość udową. Biomechaniczne wady podczas wyścigów lub skoków, wynikające z większego bocznego kołysania miednicy.

Kolejna kwestia. Ze względu na tę szerokość miednicy kobiety mają tendencję do uginania kolan do wewnątrz (w x) z większą możliwością uszkodzenia więzadeł w tym obszarze.

Rozwiązanie? Pracuj z ćwiczeniami typu „krzesło”, ale z rozstawionymi nogami, aby uniknąć powrotu kolan do centrum. To proste ćwiczenie można wykonać na wiele sposobów, z opłatą lub bez.

Wykonywanie serii byłoby najbardziej odpowiednie do wzmocnienia mięśni.

Na polu najskuteczniejsza będzie praca na zginaniu z niskimi kulkami w bocznym przemieszczeniu.

Aby odpowiedzieć na pierwotnie zadane pytanie: Czy musisz mieć takie same przygotowanie jak mężczyźni?

Odpowiedź brzmi NIE. Kobiety muszą mieć szkolenie dostosowane do ich morfologii.

Julien Bondia

Julien Bondia jest nauczycielem padel na Teneryfie (Hiszpania). Publicysta i doradca, pomaga ci grać lepiej poprzez swoje samouczki i artykuły taktyczne/techniczne padel.

Na ten sam temat