Bawić się w coś padel to ciągła nauka dla gracza, który kocha tę sportową aktywność. Czynnik psychologiczny ma również znaczący wpływ na wyniki sportowe. Dlatego w tej kolumnie podajemy klucze do ulepszenia gry.

Pamiętaj o czterech podstawowych filarach programu padel :

  • Technika
  • taktyka
  • Przygotowanie fizyczne
  • Psychologia (tej, której najbardziej brakuje amatorskim graczom, więc spędzaj tam trochę czasu).
  1. plan : otrzymaj od organizacji prośbę o wysokiej jakości grę, a nie codzienną improwizację. Posiadanie planu działania pozwala skoncentrować energię na osiągnięciu określonego celu.
  1. SamotnośćSport jest ważny, jednak w życiu to nie wszystko. Pielęgnuj także chwile samotności. Czy spędzasz czas dla siebie?
  1. Ucz się od swoich przeciwników: obserwuj swoich przeciwników, aby się czegoś od nich nauczyć. Unikaj stawiania się na niższości. Przeanalizuj swoje słabe strony, swoje mocne strony w swojej grze padeli porównaj je z innymi graczami. Będziesz postępować tylko w ten sposób.
  1. optymizm: Używaj zdań stymulujących jako emocjonalnej kotwicy. Zdania zaczynające się od „Potrafię”, „Jestem w stanie” i „Potrafię to zrobić” są niezbędne, aby iść naprzód.
  1. Wiedz i ucz się: gracz padel to także gra głęboko w sobie, o czym świadczą negatywne myśli, które odczuwamy podczas naszych gier. Zadbaj o ten wewnętrzny dialog, możesz poprawić swoją grę i swój umysł, poznając siebie lepiej.
  1. Odpocznij: odpoczynek to zdrowie. Ciało i umysł nie są maszyną, dlatego miejsca odpoczynku stają się idealną okazją do zharmonizowania płaszczyzny fizycznej i mentalnej.
  1. Poproś swojego trenera o pomoc: wzmocnij komunikację z trenerem, który może być dobrym mentorem, działając jako przewodnik i punkt odniesienia, gdy doradzi ci podczas treningu.
  1. Podziel się złudzeniami: podziel się swoimi iluzjami sportowymi ze znajomymi, ponieważ poziom motywacji również wzrośnie.
  1. Trenować: Włącz harmonogram treningów do swoich rutynowych ćwiczeń. padel (książka, artykuły itp.). To musi stać się nawykiem.
  1. Zawsze chcę poprawić: życie to nauka. W padel, nigdy nie osiągnąłeś swojego limitu.
Alexis Dutour

Alexis Dutour jest pasjonatem padel. Dzięki szkoleniu z komunikacji i marketingu oddaje swoje umiejętności w służbie padel aby zaoferować nam artykuły, które są zawsze bardzo interesujące.

Na ten sam temat